Дастури пурраи шумо (ҳаррӯза, ҳафтаина, моҳона ва солона) барои пӯсти бузург

Ҳар касе, ки пӯсти воқеан зебо дорад, ба шумо мегӯяд, ки ғамхорӣ барои ранги рӯяш каме кӯшиш ва фидокории зиёдро талаб мекунад. Барои он ки пӯсти ҷавон, равшан ва дурахшон дошта бошад, шумо бояд ҳар рӯз, ҳафта, моҳ ва ҳатто ҳар сол як реҷаро риоя кунед. Ин аст дастури ҳамаҷониба барои ба даст овардани (ва нигоҳ доштани) пӯсти аъло дар тӯли сол!

Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст

равшан

Ҳар рӯз, субҳу шом, шумо мехоҳед, ки рӯятонро бишӯед. Тоза кардани рӯи худ дар як рӯз ду маротиба кафолат медиҳад, ки шумо рӯзро бо пӯст аз ороиш, наҷосат ва равғани зиёдатӣ оғоз ва анҷом медиҳед. Тозакунакҳои нармро, ки барои намуди мушаххаси пӯсти шумо таҳия шудаанд, истифода баред, то аз тозакунандаи шумо натиҷаҳои беҳтарин ба даст оред. Маҳсулотҳои зиёди гуногуне ҳастанд, ки шумо метавонед аз онҳо интихоб кунед, аз ҷумла бальзамҳои пурқуввати тозакунанда, тозакунакҳои кафкдор ва обҳои мицеллярӣ, ки умуман кафк кардан ё шустанро талаб намекунанд! Дар бораи ҳар як намуди шустушӯй бештар дар ин ҷо бихонед. Илова бар шустани рӯй, инчунин тоза кардани пӯсти зери манаҳ муҳим аст! Аз шустани бадан нарм ва хушкнашаванда истифода баред ва матои худро мунтазам иваз кунед, зеро он метавонад ба осонӣ майдони парвариши бактерияҳо шавад. Новобаста аз он ки шумо рӯй ё бадани худро мешуед, ҳеҷ гоҳ оби гармро истифода набаред, зеро он метавонад пӯсти шуморо хушк кунад.

Макияжро тоза кунед

Тавре ки мо дар боло зикр кардем, шумо бояд ҳамеша (ҳатто вақте ки шумо худро аз ҳад зиёд хаста ҳис мекунед, ки ташвиш надиҳед) ҳар шаб ороиши худро тоза кунед. Ҳангоми хоб мондани ороиш метавонад сӯрохиҳои шуморо маҳкам кунад ва ҳангоми омехта бо равғани зиёдатӣ ва дигар ифлосиҳо, ҳатто метавонад боиси акне гардад. Салфеткаҳои тозакунандаи ороиш як роҳи олии тоза кардани ороиши шумо ҳар шаб бе кӯшиши зиёд мебошанд. ва пӯсти худро барои тозакунии дуруст ва дигар реҷаҳои нигоҳубини пӯст омода кунед.

намноккунӣ

Ки моро ба нуктаи навбатӣ меорад: гидратсия. Субҳ ва шом пас аз шустани рӯятонро бо тозакунандаи интихобкардаатон, пӯстатонро нам кунед. Барои онҳое, ки пӯсти баркамол ё хушк доранд, норасоии намнокӣ метавонад боиси хушк шудани пӯст гардад ва ҳатто пӯстро бо хатҳои нозук ва узвҳои равшантар кунд ва беҷон гузорад. Барои онҳое, ки пӯсти омехта ё равѓанин доранд, норасоии об метавонад боиси он гардад, ки ғадудҳои равѓан ѓадудњои равѓанро аз ҳад зиёд ҷуброн кунанд ва аз ин ҳам бештар равған тавлид кунанд. Барои пешгирии ин таъсирот, ҳамеша пӯсти худро фавран пас аз тоза кардан ё пас аз истифодаи зардоб нам кунед. Фаромӯш накунед, ки пас аз душ ба пӯстатон лосьон ё равғани бадан молед.

Пӯшидани муҳофизати офтоб

Дар давоми соатҳои рӯшноӣ, фаромӯш накунед, ки ҳамеша ба пӯсти рӯшноӣ, борон ё дурахш муҳофизи офтобии васеъ бо SPF 30 ё баландтар истифода баред. Муҳофизати пӯсти шумо аз нурҳои зарарноки UVA ва UVB аз офтоб шояд яке аз қадамҳои муҳимтарини нигоҳубини хуби пӯст бошад. Нурҳои ултрабунафш на танҳо дар пӯсти муҳофизатнашуда сӯхтани офтобро ба вуҷуд меоранд, онҳо инчунин метавонанд аломатҳои бармаҳали пиршавии пӯст, аз қабили узвҳо ва доғҳои торик ва ҳатто оқибатҳои ҷиддитаре ба мисли саратони пӯстро ба вуҷуд оранд. Ҳар саҳар як муҳаррики офтобии васеъро истифода баред ва ҳатман дар давоми рӯз такрор кунед, махсусан дар рӯзҳое, ки шумо дар берун вақт мегузаронед.

Маслиҳатҳо барои пӯсти солим

Гарчанде ки баъзе баҳсҳо дар бораи он, ки оё омилҳои муайяни тарзи ҳаёт метавонанд ба намуди пӯсти шумо таъсир расонанд, ҳеҷ гоҳ ба одатҳои солим пайваст шудан зарар намерасонад. Гирифтани хоби кофӣ, нӯшидани оби кофӣ, ғизои хуб ва ҳатто баланд бардоштани суръати дилатон бо як машқ ҳар рӯз метавонад ҳамааш кӯмак кунад, ки ранги рӯятон беҳтар шавад! 

Нигоҳубини пӯсти ҳарҳафтаина

Гарчанде ки реҷаи нигоҳубини пӯсти ҳаррӯзаи шумо калиди зебо нигоҳ доштани пӯсти шумост, қадамҳое ҳастанд, ки шумо бояд ҳар ҳафта риоя кунед.

рехтан

Дар як ҳафта як маротиба то се маротиба (вобаста ба намуди пӯсти шумо), шумо бояд сатҳи пӯсти худро тоза кунед. Вақте ки мо пир мешавем, раванди пошидани табиии пӯсти мо - пошидани ҳуҷайраҳои мурда - суст шудан мегирад. Вақте ки ин раванд суст мешавад, он метавонад боиси ҷамъшавии ҳуҷайраҳои мурда дар сатҳи пӯст гардад, ки ба ҳама чиз аз хушкӣ то кундагӣ оварда мерасонад. Шумо метавонед пӯсти пӯстро бо истифода аз эксфолиатсияи ҷисмонӣ - скрабҳои ба шакар ё намак асосёфта, ки метавонанд пасандозҳоро дастӣ тоза кунанд - ё эксфолиатсияи кимиёвӣ - эксфолиатсия, ки кислотаҳои алфа гидрокси ё ферментҳоро барои шикастани пасандозҳо истифода мебаранд, интихоб кунед. Дар хотир доред, ки пӯсти бадани шумо низ ба скраб ниёз дорад! Exfoliation метавонад ба бартараф кардани ҷамъшавӣ мусоидат кунад Ошкор кардани сатҳи дурахшони пӯст ва кӯмак ба дигар маҳсулоти нигоҳубини пӯст бе бастани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст самараноктар кор мекунанд.

Маска

Як ё ду маротиба дар як ҳафта, каме вақт ҷудо кунед, то як сеанси ниқобкашӣ кунед. Шумо метавонед як ниқобро истифода баред ё якчанд ниқобро гиред ва ба тамоюли бисёрсоҳавӣ ҳамроҳ шавед. Пеш аз интихоби ниқоб, ба ранги рӯятон назар андозед ва нигарониҳои худро арзёбӣ кунед. Оё шумо ҳис мекунед, ки сӯрохиҳо баста шудаанд? Оё рухсораҳои шумо нури ҷавонӣ надоранд? Формулаҳое мавҷуданд, ки метавонанд дар тӯли 10 то 20 дақиқа аксари мушкилоти нигоҳубини пӯстро ҳал кунанд. Яке аз намудҳои дӯстдоштаи ниқобҳои мо, ки ба реҷаи ҳарҳафтаинаи мо дохил мешаванд, ин аст маска дар асоси гил ки метавонад ба кушодани сӯрохиҳо кӯмак кунад ва пӯстро дурахшонтар кунад.

Хона тоза

Ҳафтае як маротиба барои тоза кардани ороишатон вақт ҷудо кунед. щетка, блендер, дастмолҳо, рӯйпӯшҳо ва болиштҳо - хонед: Ҳама чизеро, ки ба рӯи шумо мерасад, тоза кунед. Агар шумо ашёҳои атрофи хонаро, ки бо пӯстатон тамос мегиранд, тоза накунед, шумо метавонед надониста реҷаи нигоҳубини пӯстатонро вайрон кунед ва ба ранги пӯстатон бактерияҳо ворид кунед, ки метавонад дар оянда ба акне ва доғҳо оварда расонад. Мо мубодила мекунем Роҳи зуд ва осони тоза кардани блендери ороиши худ дар ин ҷост! 

Нигоҳубини ҳармоҳаи пӯст

Дар як моҳ як маротиба аз ҷадвали бандатон каме вақт ҷудо кунед, то баъзе чизҳоро аз рӯйхати нигоҳубини пӯстатон тафтиш кунед. 

Танзимотро созед

Ҳар моҳ ба иқлим ва чӣ гуна он метавонад ранги рӯятонро тағйир диҳад, диққат диҳед. Дар баробари тағйир ёфтани фаслҳо, талаботи пӯсти мо низ тағйир меёбад. Масалан, дар моҳҳои сардтар одатан намӣ дар ҳаво камтар аст, ки метавонад пӯсти шуморо хушк кунад. Аз тарафи дигар, дар моҳҳои гарм мо метавонем маҳсулоти назорати нафтро истифода барем, то истеҳсоли нафтро дар мувозинат нигоҳ дорем. Вақте ки шумо ин тағиротҳоро мушоҳида мекунед, муҳим аст, ки ба реҷаи ҳаррӯзаи худ ислоҳоти зарурӣ ворид кунед, то пӯсти шумо беҳтарин нигоҳ дошта шавад. Шумо ҳатто метавонед ба технологияи инқилобии пӯшида сармоягузорӣ кунед -масалан, My Skin Track UV аз La Roche-Posay.— ки метавонад зарари ҳаррӯзаи пӯсти шуморо чен кунад ва дар асоси натиҷаҳо тавсияҳои фардӣ таҳия кунад.

чеҳраҳо ба даст оранд

Агар он дар доираи буҷаи шумо бошад, як маротиба дар як моҳ (ё ҳар чанд моҳ) барои пӯсти рӯй ё кимиёвӣ боздид аз санатория ё дерматологро ба нақша гиред. Дар ин ҷо мутахассис ниёзҳои пӯсти шуморо арзёбӣ мекунад ва ба шумо маслиҳатҳои фардӣ медиҳад диккат. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, хавотир нашавед. Мо як дастури мукаммал оид ба пӯсти кимиёвӣ барои заноне, ки майлҳои нозук доранд, дар ин ҷо ҷамъ овардаем!

Нигоҳубини пӯсти солона

Гарчанде ки ду қадами охирин набояд зуд-зуд иҷро карда шаванд, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро дар як сол як маротиба иҷро кунед, метавонад ҳама фарқиятро ба бор орад!

Реҷаи худро тоза кунед

Дар як сол як маротиба коллексияи озуқавории худро инвентаризатсия кунед ва ҳама чизи гузаштаро партоед. Оё намедонед, ки кай вақти тарк кардани он расидааст? Мо дерматологи тасдиқшудаи шӯро ва мушовири Skincare.com доктор Майкл Каминерро хоҳиш кардем, ки мубодила кунанд. қоидаи асосӣ ҳангоми партофтани маҳсулоти зебоӣ.

Санҷиши пӯстро ба нақша гиред

Агар санҷиши солонаи пӯсти пурраи бадан қисми реҷаи шумо набошад, вақти он расидааст, ки ин корро анҷом диҳед. Барои ошкор кардани саратони пӯст ҳарчӣ зудтар пӯсти худро мунтазам тафтиш кунед. Мо мубодила мекунем ҳама чизест, ки шумо аз аввалин санҷиши пӯсти пурраи баданатон интизор шуда метавонед, дар ин ҷост