» Чӯҷа » Парвои пӯст » Қоидаҳои ҳаёт: 10 аҳком барои пӯсти тоза

Қоидаҳои ҳаёт: 10 аҳком барои пӯсти тоза

Нашр аз ҷониби:
Навсозии:

Ҳама мехоҳанд пӯсти тоза дошта бошанд ва агар онҳо аллакай пӯсти тоза дошта бошанд, онҳо мехоҳанд онро ҳамин тавр нигоҳ доранд. Бо вуҷуди ин, тоза нигоҳ доштани пӯсти шумо метавонад душвор бошад, вақте ки хаёти мо дар атрофи чинояткорон мегузарад ба монанди телефонҳои мобилии мо, тарзи зиндагӣ ва муҳити зист, чанде аз онҳоро номбар кунем. Қабули ин 10 одат метавонад ба шумо барои ноил шудан ё нигоҳ доштани пӯсти тоза кӯмак кунад!

1. Телефони мобилии худро дезинфексия кунед

Смартфонҳо амалан майдони парвариши бактерияҳо мебошанд.. Ин метавонад махсусан нафратовар бошад, вақте ки шумо фикр мекунед, ки пӯсти шумо бо телефони шумо чанд маротиба тамос мегирад. Барои пешгирии вайроншавии телефони мобилӣ, телефони худро мунтазам тоза кунед.шустушӯи ҳалим ё машруботи спиртӣ бояд ҳиллаест.

2. Витамини С хунобаро истифода баред

Истифодаи ҳамарӯзаи хунобаи витамини С, масалан.CE Ferulic аз SkinCeuticals, ман метавонам кӯмак кунам намуди умумии сатҳи пӯстро равшан мекунад ва шояд ҳатто пӯстро аз таъсири оксиди моддаҳои ифлоскунанда муҳофизат мекунад ва партовҳое, ки метавонанд ҳар рӯз бо пӯсти шумо тамос гиранд.

3. Аз муҳофизати офтоб истифода баред.

Мо ба қадри кофӣ ба шумо хотиррасон карда наметавонем: хоҳ сард аст, хоҳ гармии гарм, рӯзи абрнок ё осмони софу кабуд, то ҷое ки чашм мебинад, офтоб танаффус намегирад ва ҳангоми фаро расидани он шумо набояд танаффус гиред. ба офтобпараст. Муҳофизати офтобии васеъро истифода баред ва ҳар рӯз такрор кунед муҳим аст, агар шумо хоҳед, ки пӯсти тоза ва муҳофизатшуда!

4. Чӯткаҳо ва блендерҳои ороиши худро тоза кунед

Чӯткаҳои ороишии ифлос ва исфанҷҳо метавонанд равған ва лойро дубора ба пӯстатон интиқол диҳанд. Чӯткаҳо ва блендерҳои ороишро мунтазам тоза кунед метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз шикастани нолозим канорагирӣ кунед ва ранги рӯяшро равшантар нигоҳ доред.

5. Хоби кофӣ гиред

Мувофиқи Академияи Дерматологияи Амрико, хоб "бадани шумо вақт медиҳад, ки худро тароват ва навсозӣ кунад." Набудани хоби хуб метавонад тавассути нишонаҳои пиршавӣ зоҳир шавад. Гӯё ба мо сабаби дигаре лозим буд, ки тугмаи бозкуниро пахш кунем!

6. Ҳеҷ гоҳ бо ороиш ба хоб набаред.

Ин дода аст. Тавре ки шумо бояд ҳар рӯз муҳофизати офтобро истифода баред, шумо бояд ҳар шаб ороишро бишӯед. Ҳар шаб рӯи худро бишӯед - ва на камтар аз як маротиба дар як ҳафта exfoliation нарм- метавонад ба тоза кардани сатҳи пӯст на танҳо аз ороиш, балки аз дигар ифлоскунандаҳо, аз қабили лой ва ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст, ки метавонанд боиси баста шудани сӯрохиҳо ва рахна мегардад.   

7. Парҳези мутавозин бихӯред

Ғизои мутавозин барои пӯсти солим муҳим аст. Истеъмоли аз ҳад зиёди шакар, хӯрокҳои коркардшуда ва намак бояд пешгирӣ карда шавад. Хӯрдани парҳези солим ва мутавозин метавонад пӯст ва ҷисми шуморо бо маводи ғизоӣ, ки барои дуруст кор кардан лозим аст, таъмин кунад.      

8. Об бинӯшед.

Гидратсияи мунтазами бадани шумо ба он кӯмак мекунад, ки токсинҳоро аз байн барад ва ба ҳуҷайраҳои шумо маводи ғизоӣ расонад, ки метавонад пӯсти солим ва намнокшударо таъмин кунад.

9. намнок кардан

Агар шумо ҳоло надошта бошед, вақти он расидааст, ки обро аз сар то по як қисми реҷаи нигоҳубини пӯстатон кунед. муҳим баданатонро дар ҳоле, ки баъд аз душ намӣ аст, нам кунед ва кремро пас аз тоза кардани рӯи худ истифода баред, то пӯст хушк нашавад.

10. Ба рӯи худ даст нарасонед

Дастҳо поён! Дастрас кардани рӯи мо ва харошидани пӯсти мо метавонад боиси равған, лой ва дигар чиркҳое, ки дастҳои мо ҳар рӯз бо онҳо тамос мегиранд, ба рӯи мо ворид шаванд, ки дар навбати худ метавонад акне пайдо кунад.