Чаро сиёҳпӯстон нисбат ба дигар нажодҳо аз меланома бештар мемиранд

Ҳама одамон новобаста аз ранги пӯст ё нажод ба саратони пӯст дучор мешаванд. Мо такрор мекунем: ҳеҷ кас аз ин эмин нест саратони пӯст. Фарз кардем, ки шумо пӯсти ториктар бехатар аз зарари офтоб як афсонаи даҳшатборест, ки тибқи тадқиқоте, ки дар Маҷаллаи Академияи Дерматологияи Амрико - метавонад харобиовар бошад. Ҳангоми муқоисаи сатҳи зиндамонӣ барои меланома дар байни гурӯҳҳои нажодӣ, тадқиқот нишон дод, ки сиёҳпӯстон сатҳи зиндамонӣ ба таври назаррас камтар доранд ва дар ин гурӯҳ миқдори зиёди меланомаҳои пӯст дар марҳилаи баъдӣ (марҳилаҳои II-IV) дар муқоиса бо сафедпӯстон. Хулоса? Диққати бештар бояд ба скрининги меланома ва баланд бардоштани огоҳии аҳолии ғайрисафед барои беҳтар кардани натиҷаҳои зиндамонӣ дода шавад.

Меланома чист? 

Биёед бо асосҳо оғоз кунем. Ба гуфтаи онҳо, меланома марговартарин шакли саратони пӯст аст Саратони пӯст. Ин нашъунамои саратон вақте ба вуҷуд меоянд, ки осеби барқарорнашудаи ДНК ба ҳуҷайраҳои пӯст, пеш аз ҳама дар натиҷаи радиатсияи ултрабунафш аз офтоб ё катҳои даббоғ, боиси мутацияҳо мегардад, ки ҳуҷайраҳои пӯстро зуд афзоиш дода, варамҳои ашаддӣ ба вуҷуд меоранд. Аксар вақт, меланома метавонад ба моҳо шабоҳат дорад ва баъзеҳо ҳатто аз мелаҳо инкишоф меёбанд.

Ба афсона наафтед

Агар шумо фикр кунед, ки пӯсти торикии шумо ба муҳофизати офтобии SPF-и васеъ ниёз надорад - ин маънои онро дорад, ки он метавонад аз нурҳои UVA ва UVB муҳофизат кунад. Вақти он расидааст, ки шумо дар бораи муҳофизати офтоб ҷиддӣ муносибат кунед. Бино бар Бунёди саратони пӯст, аксари саратони пӯст бо нурҳои ултрабунафш зараровари офтоб ё нури ултрабунафш, ки дар катҳои даббоғӣ тавлид мешаванд, алоқаманд аст. Дар ҳоле ки пӯсти ториктар меланинро бештар тавлид мекунад, ки метавонад ба муҳофизати пӯст кӯмак кунад, он ҳанӯз ҳам метавонад аз радиатсияи ултрабунафш дар офтоб сӯхта шавад ва боиси саратони пӯст шавад. Мушкилоти калонтарин дар он аст, ки на ҳама дар бораи ин ҳақиқат огоҳанд. Тадқиқот нишон дод, ки 63% иштирокчиёни сиёҳпӯст эътироф карданд, ки ҳеҷ гоҳ аз офтобпараст истифода намебаранд. 

Дерматологи сертификатсияшуда ва коршиноси Skincare.com Доктор Лиза Жанна розй мешавад, ки афзалияти баландтар дода шавад Муҳофизати ултрабунафш барои рангҳои пӯсти зайтун ва ториктар ки шояд намедонанд, ки ба он ниёз доранд. "Мутаассифона, - мегӯяд ӯ, "вақте ки мо дар беморони ин ранг ба саратони пӯст гирифтор мешавем, хеле дер мешавад."

чорахои зарурии эхтиётй бинед

Барои пешгирӣ кардани эҳтимолияти нишонаҳои намоёни пиршавии бармаҳал ва осеби пӯст, ҳама намудҳо ва оҳангҳои пӯст бояд чораҳои эҳтиётӣ андешанд. Дар хотир доред: Муайянкунии барвақт муҳим аст, бинобар ин муҳим аст сканкунии ҳарсолаи пӯст аз ҷониби духтур.

Ҳар рӯз як SPF-и васеъро пӯшед: Ҳар рӯз як SPF 15 ё баландтари обногузарро ба тамоми пӯсти дучоршуда молед. Тавсия медиҳем CeraVe Гидрататори минералии офтобӣ SPF 30 Ранги шаффоф рӯя, ки дар қитъаҳои чуқури пӯст қабати сафед намегузорад. На камтар аз ҳар ду соат, махсусан пас аз дастмол кардан, арақ кардан ё шиноварӣ такрор кунед. Эзоҳ аз муҳаррир: Донистани он муҳим аст, ки айни замон дар бозор ягон муҳофизи офтобӣ вуҷуд надорад, ки метавонад 100% шуоъҳои зараровари офтобро комилан филтр кунад, бинобар ин бояд чораҳои иловагӣ аз офтоб муҳофизат карда шаванд. 

Аз офтоби баланд канорагирӣ кунед: Оё шумо муддати дароз ба берун меравед? Аз соатҳои баландтарини нури офтоб худдорӣ кунед - аз соати 10 то 4 - вақте ки нурҳо мустақиман ва пурқувваттарин мебошанд. Агар шумо бояд дар берун бошед, дар зери чатр, дарахт ё айвон соя ҷӯед ва аз офтоб муҳофизат кунед. 

Аз катҳои даббоғӣ худдорӣ намоед: Оё шумо фикр мекунед, ки даббоғ дар хона бехатартар аз оббозӣ аст? Боз фикр кунед. Тадкикот нишон медихад, ки «бехатар» кати даббоб, кати даббоб ё кати даббоб нест. Дар асл, AAD хабар медиҳад, ки ҳоло Як сессияи даббоғ дар дохили хона метавонад хатари инкишофи меланомаро 20% зиёд кунад  

Либоси муҳофизатӣ пӯшед: Оё шумо медонистед, ки либос метавонад пӯсти шуморо аз нурҳои зараровари ултрабунафши офтоб муҳофизат кунад, агар шумо дар дохили хона бимонед ё соя ёбед? Либос метавонад барои пешгирӣ кардани аксари рентгенҳои зараровари ултрабунафш, ки ҳангоми дар берун будан мо дучор мешавем, кӯмак кунад. Куртаҳо ва шимҳои дароз пӯшед, кулоҳҳои васеъ ва айнаки офтобии дорои муҳофизати ултрабунафшро интихоб кунед. Агар дар берун хеле гарм бошад, матоъҳои сабуки нафасгириро интихоб кунед, ки ба шумо вазн накунанд.  

Аломатҳои огоҳкунандаро тафтиш кунед: Пӯсти худро ҳар моҳ тафтиш кунед, ки мелаҳо, осебҳо ё аломатҳои нав ё тағирёбандаро доранд. Баъзехо Саратони пӯстро дар сурати саривақт ошкор кардан мумкин астбинобар ин, ин қадам метавонад фарқияти бузурге кунад. Роҳи хуби ҷустуҷӯи аломатҳои огоҳкунанда истифодаи усули ABCDE мебошад. Ҳангоми санҷиши молҳо, ба омилҳои асосии зерин диққат диҳед: 

• A барои асимметрия: молҳои маъмулӣ одатан мудаввар ва симметрӣ мебошанд. Агар шумо дар болои молеатон хат кашида бошед ва фаҳмидед, ки ду ним мувофиқат намекунанд, асимметрия аломати огоҳкунандаи равшани меланома аст.
• B барои сарҳадҳо: молҳои хушбӯй сарҳадҳои ҳамвор ва ҳамвор ва бидуни чӯбчаҳо доранд.
• C барои ранг: Молҳои маъмулӣ танҳо як ранг доранд, ба монанди як сояи қаҳваранг.
• D барои Диаметр: Молҳои маъмулӣ нисбат ба диаметри ашаддӣ хурдтаранд.
• E - Эволютсия: молҳои хуб бо мурури замон якхела мешаванд. Ба ҳама гуна тағирот дар андоза, ранг, шакл ва баландии молҳо ва аломатҳои таваллуд диққат диҳед. Барои сканкунии ҳамаҷониба, бо мутахассис таъин кунед.

Имтиҳони солонаи пӯсти худро гиред: На камтар аз як маротиба дар як сол ба духтури дерматолог барои муоинаи пурра таъин шавед. Духтури шумо бо истифода аз нури дурахшон ва шишаи лупа ҳама гуна аломатҳои шубҳанок ё осебҳои шубҳанокро бодиққат тафтиш мекунад ва минтақаҳои дастнорасро скан мекунад.