Моҳи солимии пӯст: 7 одати хуби нигоҳубини пӯстро ҳоло оғоз кунед

Дар ҳоле, ки моҳи ноябр одатан оғози мавсими ид аст ва барои бисёре аз мо, оғози ҳавои сард, оё шумо медонистед, ки он инчунин моҳи солимии пӯст аст? Барои таҷлил, мо ҳафт одати хуби нигоҳубини пӯстро ҷамъ овардем, ки шумо бояд худи ҳозир ба кор шурӯъ кунед! Инро як қарори аввали соли нав ҳисоб кунед!

Ба души кӯтоҳтар шурӯъ кунед

Албатта, он боронҳои гарми тӯлонӣ, вақте ки дар берун зери сифр аст, аҷиб аст, аммо шумо шояд дар асл зарари бештар аз фоида дошта бошед... хусусан вақте ки сухан дар бораи пӯстатон меравад. Кӯшиш кунед, ки вақти худро дар ванна ё душ сарф кунед ва ҳар кори аз дастатон меомадаро кунед, ки обро на гарм нигоҳ доред. Бухоршавии об метавонад пӯсти шуморо хушк кунад.

Гидратсияро дӯст доштанро омӯзед

Роҳи дигари зуд хушк кардани пӯсти шумо? Аз души номбаршуда ҷаҳед ва пӯсти худро аз сар то по нам накунед. Беҳтар аст, ки пӯсти худро дар ҳоле, ки он ҳанӯз каме намӣ аст, нам кунед, зеро ин барои нигоҳ доштани намӣ кӯмак мекунад. Пас аз душ ё шустани рӯятонро дар рӯй ва баданатон маводи моеъкунанда истифода баред.

Худро ба меъёр муомила кунед

Кукиҳо, смузиҳо ва лотҳо ва қаҳваҳои болаззат он чизест, ки мавсими таътил аст... аммо ин зиштҳо метавонанд ба пӯсти шумо зарар расонанд, агар шумо аз ҳад зиёд даст кашед. Аз ҳама аз онҳо баҳра баред ва ҳатман хӯрокҳои солимро дар ҷашнвора захира кунед, ки аз витаминҳо ва маводи ғизоӣ пур шудаанд. Ва ҳангоме ки шумо дар он ҳастед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳар рӯз миқдори солим об менӯшед!

эксфолиация

Агар шумо ҳоло надошта бошед, ҳатман ба реҷаи ҳарҳафтаинаи худ эксфолиатсия илова кунед. Шумо метавонед эксфолиатсияи кимиёвиро бо истифода аз маҳсулоти дорои кислотаҳои алфа гидрокси ё ферментҳо ё эксфолиатсияи ҷисмонӣ бо скраби нарм интихоб кунед. Вақте ки мо калонтар мешавем, раванди пошидани табиии пӯсти мо - пошидани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст барои ошкор кардани пӯсти дурахшон ва нав - суст мешавад. Ин, дар навбати худ, метавонад боиси ҷамъшавии ҳуҷайраҳои мурда дар рӯи пӯст гардад, ки ба ранги пӯст, хушкӣ ва дигар мушкилоти нигоҳубини пӯст оварда мерасонад.

Худро муҳофизат кунед

Оё шумо фикр мекунед, ки муҳофизати офтоб танҳо барои тобистон аст? хато. Пӯшидани SPF-и васеи спектр, яъне SPF, ки ҳам аз нурҳои UVA ва ҳам UVB муҳофизат мекунад - ҳар рӯз, борон ё дурахшон, яке аз муҳимтарин қадамҳои шумо ҳангоми нигоҳубини пӯстатон аст. Шумо на танҳо худро аз нурҳои зараровари ултрабунафш муҳофизат мекунед, ки боиси саратони пӯст ба монанди меланома мешаванд, балки шумо инчунин чораҳо меандешед, ки нишонаҳои пиршавиро пеш аз оғози онҳо қатъ кунед. Бале, бачаҳо, вақте ки ҷаноби Офтоби тиллоӣ бар шумо медурахшад ва шумо ҳар рӯз аз офтоб муҳофизат намекунед, шумо узвҳо, хатҳои майда ва доғҳои сиёҳро талаб мекунед.

Нигоҳубини пӯст дар зери манаҳ

Дар ҳоле ки шумо шояд вақти зиёдро ба рӯи худ тамаркуз карда бошед, оё шумо медонистед, ки баъзе аз аввалин ҷойҳое, ки нишонаҳои пиршавии пӯст пайдо мешаванд, ҳатто дар кружкаи зебои шумо нестанд? Далел: Гардан, сандуқ ва дастҳои шумо аз аввалин ҷойҳое мебошанд, ки дар онҳо чинҳо ва рангоранг пайдо мешаванд, аз ин рӯ, ба онҳо бояд ҳамчун бодиққат муносибат кард, зеро шумо рӯи худро нигоҳубин мекунед. Ҳангоми иҷрои реҷаи худ кремҳо ва лосьонҳоро дар зери манаҳ дароз кунед ва креми дастии хурдро дар мизи худ ё дар ҷои дастрас нигоҳ доред, то ба худ хотиррасон кунед, ки дастҳоятонро намнок кунед.

Пашидани пӯстро бас кунед

Мо онро ба даст меорем, доғҳо, доғҳо, доғҳо ва доғҳо ҳеҷ гоҳ ба рӯи шумо илова карда намешаванд, аммо фишурдани онҳо онҳоро тезтар нест намекунад. Дастрас кардани як таҳқиромез бо ранги равшан метавонад шуморо бо доғи доимӣ гузорад, бинобар ин, ҳангоми сухан дар бораи акне сабр муҳим аст. Чеҳраи худро тоза нигоҳ доред, барои табобати акне истифода баред ва ба он каме вақт диҳед.

Дар ҷустуҷӯи одатҳои нигоҳубини пӯсти солим? 10 аҳкоми моро бар зидди пиршавӣ санҷед!