Пас шумо мехоҳед аз акне халос шавед?

Акне (ё Acne Vulgaris) як бемории маъмултарини пӯст дар Иёлоти Муттаҳида мебошад - тахминан 40-50 миллион амрикоиҳо метавонанд онро дар ҳар вақт аз сар гузаронанд - дар мардон ва занони ҳама нажодҳо ... ва синну сол! Аз ин рӯ, тааҷҷубовар нест, ки дар он ҷо маҳсулоти зиёде мавҷуданд, ки ваъда медиҳанд, ки ба шумо аз акне халос мешаванд. Аммо ин иддаоҳои мӯъҷизавӣ то куҷо дуруст буда метавонанд? Дар ҷустуҷӯи шумо барои омӯхтани тарзи халос шудан аз акне, муҳим аст, ки аз манбаъ оғоз кунед. Дар зер, мо сабабҳои маъмули акне, баъзе тасаввуроти нодурустро баррасӣ хоҳем кард ва чӣ гуна шумо метавонед пайдоиши ин доғҳоро як маротиба ва барои ҳама кам кунед!

Акне чист?

Пеш аз он ки шумо омӯзед, ки чӣ тавр шумо метавонед дар идора кардани чизе кӯмак кунед, шумо аввал бояд бидонед, ки он чист ва чӣ метавонад боиси пайдоиши он гардад. Акне як беморӣест, ки дар он ғадудҳои равғании пӯст вайрон мешаванд. Табиист, ки ин ғадудҳо sebum истеҳсол мекунанд, ки ба нигоҳ доштани пӯсти мо кӯмак мекунад ва инчунин ба интиқоли ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ба сатҳи он ҷое ки онҳо рехта мешаванд, кӯмак мекунад. Аммо, вақте ки касе акне дорад, ин ғадудҳо миқдори аз ҳад зиёди sebum истеҳсол мекунанд, ки ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ва дигар наҷосатҳоро ҷамъ мекунанд ва боиси баста шудани сӯрохиҳо мешаванд. Вақте ки ин банд аз ҷониби бактерияҳо халалдор мешавад, доғҳо метавонанд пайдо шаванд. Доғҳо бештар дар рӯй, гардан, пушт, қафаси сина ва китф пайдо мешаванд, аммо онҳо инчунин метавонанд дар кунҷ, пӯсти сар ва дигар қисмҳои бадан пайдо шаванд.

Намудҳои нуқта

Қадами навбатӣ фаҳмидани намудҳои гуногуни камбудиҳо мебошад, то шумо метавонед дар ислоҳи онҳо кӯмак кунед. Шаш намуди асосии доғҳои акне вуҷуд доранд. Инҳо дар бар мегиранд:

1. Сафедҳо: доғҳое, ​​ки дар зери пӯст боқӣ мемонанд

2. Акне: Нуқтаҳое, ки ҳангоми баста шудани сӯрохиҳои кушода ва оксидшавии банд пайдо мешаванд ва ранги тира мешаванд.

3. папулаҳо: Роҳҳои хурди гулобӣ, ки метавонанд ба ламс нарм бошанд.

4. Пустулҳо: доғҳои сурхи пур аз чирки сафед ё зард.

5. гиреҳҳо: Часбҳои калон, дардовар ва дастнорас, ки амиқ дар зери сатҳи пӯст боқӣ мемонанд.

6. кистаҳо: Пулҳои амиқ, дардовар ва пур аз чирк, ки метавонанд ба доғҳо оварда расонанд.

Чӣ метавонад боиси акне гардад?

Акнун, ки шумо медонед, ки акне чист ва он чӣ гуна аст, вақти он расидааст, ки баъзе сабабҳои эҳтимолии онро пайдо кунед. Бале ин дуруст аст. Акне метавонад бо ҳама гуна омилҳо ба вуҷуд ояд ва муайян кардани сабаби акнеи шумо аксар вақт калиди ҳалли мушкилот аст. Сабабҳои маъмултарини акне инҳоянд:

Тағйирёбии гормоналӣ

Вақте ки гормонҳо дар давраҳои балоғат, ҳомиладорӣ ва пеш аз давраи ҳайз номутаносиб мешаванд, ғадудҳои равғанӣ метавонанд аз ҳад зиёд кор кунанд ва банд шаванд. Ин пастиву баландиҳои гормоналӣ инчунин метавонанд натиҷаи оғоз ё қатъ кардани назорати таваллуд бошад.

ГЕНЕТИКА

Агар модар ё падар дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ аз акне азият мекашанд, эҳтимол дорад, ки шумо низ онро дошта бошед.

СТРАТЕГИЯ

Эҳсоси стресс? Гумон меравад, ки стресс метавонад акнеи мавҷударо бадтар кунад. 

Гарчанде ки инҳо танҳо баъзе аз сабабҳои акне мебошанд, онҳо метавонанд сабаби шумо набошанд. Барои дақиқ муайян кардани он, ки ғадудҳои равғании шумо аз ҳад зиёд кор мекунанд, муҳим аст, ки аз як дерматолог маслиҳат пурсед.

акнеи калонсолон

Гарчанде ки аксарияти мо дар солҳои ҷавонии худ аз акне ранҷ мекашем, бисёрии мо маҷбур мешавем, ки баъдтар бо он (ё ҳатто бори аввал) мубориза барем. Ин навъи акне акнеи калонсолон номида мешавад ва метавонад яке аз мушкилтарин табобат бошад, зеро дерматологҳо сабаби аслии онро намедонанд. Маълум аст, ки акнеи калонсолон аз акнеи ҷавонии мо фарқ мекунад, зеро он аксар вақт табиати давравӣ дорад ва аксар вақт дар занон ҳамчун папула, пустулаҳо ва кистаҳо дар атрофи даҳон, манаҳ, хати ҷоғ ва рухсораҳо пайдо мешаванд.

Чӣ тавр ба пешгирии акне кӯмак кардан мумкин аст

Шумо метавонед пӯсти тоза дошта бошед, аммо рахнаҳо метавонанд бо ҳама рӯй диҳад. Барои пешгирии акне дар рӯи шумо, баъзе аз ин маслиҳатҳои пешгирикунандаро санҷед. 

1. ПУСТИ ХУДРО ТОЗА КУНЕД

Беэътиноӣ ба тоза кардани пӯсти шумо метавонад боиси ҷамъ шудани наҷосат дар сӯрохиҳои шумо ва боиси акне гардад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз субҳ ва шом пӯсти худро тоза кунед, то пӯстатонро аз лой ва чирк тоза кунед. Ба тозакунакҳои ҳалим ва нарм часпида, ки пӯсти шуморо рахна намекунад. Агар шумо пӯсти равғанин ва акне майл дошта бошед, Vichy Normaderm Gel Cleanser-ро санҷед. Формула сӯрохҳоро бе хушкӣ ё хашмгин мекушояд. 

2. Пӯсти худро намнок кунед

Танҳо аз он сабаб, ки пӯсти шумо метавонад равѓантар бошад, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд намкунандаи худро тарк кунед. Бисёре аз маҳсулоти мубориза бо акне метавонанд дорои компонентҳои хушккунанда бошанд, аз ин рӯ пур кардани намии гумшуда муҳим аст.

3. АЗ МАҚДОРИ АКАЛИН ИСТИФОДА БАРЕД, КИ АЗ КОСМЕТИКА

Ҷамъшавии таҳкурсӣ ҳангоми мубориза бо акне метавонад боиси баста шудани сӯрохиҳо гардад, хусусан агар шумо дар охири рӯз кӯшиш накунед, ки онро тоза кунед. Агар шумо бояд ороиш пӯшед, ҳамеша онро дар охири рӯз бишӯед ва кӯшиш кунед, ки маҳсулоти ғайрикомедогениро пайдо кунед.

4. ИСТИФОЗИ ОФТОБИ ВАСЕЪ Пӯшед

Нурҳои зараровари ултрабунафши офтоб метавонад ба пӯсти шумо зарари ҷиддӣ расонад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша пеш аз баромадан аз офтоб муҳофизат кунед ва ҳадди аққал ҳар ду соат онро такрор кунед. Бо ҷустуҷӯи соя, пӯшидани либоси муҳофизатӣ ва канорагирӣ аз соатҳои баландтарини офтоб чораҳои иловагӣ андешед.

6. СТРЕСС НАКУНЕД

Тадқиқотҳо робитаи байни шикастани пӯст ва стрессро муайян карданд. Агар шумо худро изтироб ё аз ҳад зиёд ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз вақт пайдо кунед, то ором шавед ва истироҳат кунед. Кӯшиш кунед, ки усулҳои истироҳат, аз қабили медитатсия ва йогаро истифода баред, то сатҳи стресси худро коҳиш диҳед.

Чӣ тавр ба кам кардани намуди акне кӯмак кардан мумкин аст

Ҳар вақте, ки шумо доғҳо пайдо мекунед, ҳадафи ниҳоӣ донистани он аст, ки чӣ гуна аз он доғҳо халос шавед, аммо ҳақиқат ин аст, ки шумо бояд аввал ба кам кардани намуди онҳо диққат диҳед. Шумо инчунин мехоҳед, ки одатҳои хуби нигоҳубини пӯстро оғоз кунед, то эҳтимолияти пайдоиши доғҳои навро дар оянда коҳиш диҳед. Инҳоянд чанд қадамҳое, ки шумо метавонед барои нигоҳубини пӯсти акне майл иҷро кунед: 

1. ПУСТИ ХУДРО ТОЗА КУНЕД

Субҳ ва шом, аз тозакунакҳои нарм истифода баред, ки пӯсти шуморо хашм накунанд. Ҳамеша дар хотир доред, ки пас аз тозакунӣ moisturizing меояд. Бо даст додани намӣ, шумо метавонед пӯсти худро хушк кунед, ки метавонад ғадудҳои равғании шуморо бо истеҳсоли равғани зиёдатӣ ҷуброн кунанд.

2. Муқовимат ба зарурати кӯшиш

Чунин ба назар мерасад, ки ислоҳи осон аст, аммо фишурдан ё фишурдани доғҳо ва дигар доғҳо метавонад онҳоро бадтар кунад ва ҳатто боиси доғҳо гардад. Ғайр аз он, дар дасти шумо бактерияҳо вуҷуд доранд, ки метавонанд ба рахнаҳои нав оварда расонанд.

3. ИСТИФОДА БАРЕД АЗ МАХСУЛОТИ ГАЙРИКОМИДОГЕН ВА БЕ РАВГАН

Барои нигоҳубини пӯст ва ороиш формулаҳои ғайрикомедогениро интихоб кунед. Ин формулаҳо барои кам кардани эҳтимолияти баста шудани сӯрохиҳо кӯмак хоҳанд кард. Бо истифода аз маҳсулоте, ки равған надоранд, самаранокиро дучанд кунед, то ба пӯсти шумо илова кардани равғани зиёдатӣ роҳ надиҳед.

4. МАХСУЛОТИ OTC-ро бисанҷед

Маҳсулоте, ки дорои компонентҳои зидди акне мебошанд, нишон дода шудааст, ки пайдоиши доғҳоро коҳиш медиҳад. Мо дар зер чандеро номбар мекунем! 

Компонентҳои мубориза бо акне барои ҷустуҷӯ дар формулаҳои нигоҳубини пӯст

Беҳтарин роҳи халос шудан аз акне ин истифодаи маҳсулотест, ки дорои компонентҳои маълуми зидди акне мебошад. Инҳоянд маҳсулоти маъмулан дар маҳсулоте, ки барои табобати акне пешбинӣ шудаанд:

1. Кислотаи салицилӣ

Дар байни компонентҳои зидди акне пешсаф кислотаи салицилӣ мебошад. Ин кислотаи бета гидрокси (BHA) дар скрабҳо, тозакунакҳо, табобатҳои нуқта ва ғайра дастрас аст. Он тавассути эксфолиатсияи кимиёвии пӯст барои кушодани сӯрохиҳо ва ҳатто метавонад ба кам кардани андоза ва сурхии доғҳои акне кӯмак кунад.

2. ПЕРОКСИДИ БЕНЗОЙЛ

Дар оянда дар рӯйхат пероксиди бензоил мавҷуд аст, ки дар тозакунандаҳо, табобатҳои нуқта ва ғайра дастрас аст. Ин муборизи акне барои нест кардани бактерияҳое, ки метавонанд боиси доғҳо ва доғҳо шаванд, кӯмак мекунад ва инчунин аз пӯсти зиёдатӣ ва ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст, ки сӯрохҳоро мебанданд, кӯмак мекунад.

3. Кислотаҳои гидроксиди АЛФА

Кислотаҳои алфа гидрокси (AHAs), ки дар шаклҳо ба монанди кислотаи гликолӣ ва кислотаи лактикӣ мавҷуданд, ба таври кимиёвӣ пошидани сатҳи пӯст кӯмак мекунанд ва ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст кӯмак мекунанд.

4. СУЛФУР

Аксар вақт дар табобатҳои нуқта ва формулаҳои таркшаванда пайдо мешаванд, сулфур метавонад ба кам кардани бактерияҳо дар сатҳи пӯст, кушодани сӯрохиҳо ва аз равғани зиёдатӣ халос шудан кӯмак кунад.

Новобаста аз он ки шумо кадом маҳсулоти мубориза бо акнеро интихоб мекунед, чанд чизро бояд дар хотир нигоҳ доред. Маҳсулоти мубориза бо акне метавонад ба таври бениҳоят хушк ва хушк карда шавад, агар аз ҳад зиёд истифода шавад, аз ин рӯ муҳим аст, ки намнок карданро фаромӯш накунед. Боз як қадами муҳими нигоҳубини пӯст, ки бояд дар хотир дошт, пӯшидани маҳсулоти васеъ-спектрӣ бо SPF аз 30 ё зиёдтар аст. Бисёре аз табобатҳои акне метавонанд пӯсти шуморо ба нури офтоб ҳассостар созанд, аз ин рӯ ҳатман муҳофизати офтобии SPF пӯшед ва зуд-зуд такрор кунед! Ниҳоят, аммо на камтар аз он, формулаҳои мубориза бо акнеро тавре истифода баред, ки дар шиша нишон дода шудааст. Шояд шумо фикр кунед, ки шумо бо истифода аз ин формула тезтар аз доғҳо ва доғҳои худ халос мешавед, аммо дар асл, шумо метавонед як дорухат барои офат эҷод кунед - хонед: сурхӣ, хушкӣ, хашмгинӣ - ба ҷои.

Шарҳ. Агар шумо акнеи шадид дошта бошед, шумо метавонед аз мутахассис кӯмак пурсед. Дерматолог метавонад табобати дорухатро тавсия диҳад, ки метавонад нишонаҳои акнеро сабук кунад.