7 хатогиҳои нигоҳубини пӯсти пас аз машқ, ки шумо набояд анҷом диҳед

Нигоҳубини пӯсти шумо пас аз машқ метавонад ба мисли реҷаи субҳ ва шом муҳим бошад. Ва дар ҳоле, ки шумо аллакай реҷаи нигоҳубини пӯсти пас аз машқ дошта бошед, шумо шояд надониста дар реҷаи нигоҳубини пӯсти пас аз машқ ба хатогиҳои ҷиддӣ роҳ диҳед. Аз даст кашидан аз тозакунанда то нигоҳ доштани либоси фаъоли арақ то пошидани пӯсти ҳассос пас аз машқ, дар ин ҷо мо ҳафт маслиҳатро мубодила мекунем, ки шумо ҳеҷ гоҳ пас аз машқ набояд иҷро кунед.

№1: ТОЗА ИСТИФОДА НАКУНЕД

Мисли реҷаи нигоҳубини пӯсти субҳ ва шом, яке аз қадамҳои муҳимтарини нигоҳубини пӯст пас аз машқ тоза кардани пӯсти шумост. Барои шустани арақ ва ҳар гуна лой ва хошок, ки пӯсти шумо дар байни скватҳо ва бурпеҳо тамос гирифта бошад, тоза кардан лозим аст. Мо тавсия медиҳем, ки як шиша оби мини мицеллярӣ ва болиштҳои пахтагинро дар болишти варзишии худ нигоҳ доред, то тоза кардани пас аз арақи зуд, вале самаранокро таъмин кунед, ҳатто агар дар як утоқи либоспӯшии серодам барои раковина ҷой набошад. Фаромӯш накунед, ки намкунандаи мулоим ва бебӯй молед!

№ 2: МАХСУЛОТИ БО бӯй ё дигар ангезандаҳоро истифода баред

Боз як толори варзишӣ не-не? Истифодаи маҳсулоти хушбӯй ба пӯст. Пас аз машқ, пӯсти шумо метавонад нисбат ба маъмулӣ ҳассостар ҳис кунад, ки дар навбати худ метавонад онро ба маҳсулоти бӯи нигоҳубини пӯст ҳассостар кунад. Ҳангоми бастабандии болишти варзишии худ барои маҳсулоти нигоҳубини пӯст, кӯшиш кунед, ки маҳсулотеро интихоб кунед, ки бӯи хушбӯй надоранд ё барои пӯсти ҳассос пешбинӣ шудаанд.

№ 3: МАХСУЛОТРО МУРОЧИАТ НАМОЕД, АГАР ШУМО FELLER бошед

Пас аз машқҳои махсусан шадид, шумо метавонед аксар вақт пас аз анҷоми такрори охирини худ арақи худро пайдо кунед. Барои ба даст овардани самараи бештари маҳсулоти нигоҳубини пӯсти худ, ба баданатон имкон диҳед, ки пеш аз анҷом додани реҷаи нигоҳубини пӯсти пас аз машқ хунук шавад. Ҳамин тавр, шумо намеёбед, ки чеҳраи арақи худро бо дастмоле ифлос пок кунед ва ба шумо лозим намеояд, ки реҷаи худро такрор ба такрор такрор кунед. Ҳангоми интизорӣ ба тароват ниёз доред? Тумани оромбахши рӯйро ба пӯсти худ молед. Бисёре аз онҳо компонентҳо ба монанди Вера алоэ ва оби садбарг доранд ва ҳангоми истифода ба пӯст тароват мебахшанд.

№ 4: ЛИБОСҲОИ АРҚАШРО ДУР НИГОХ КУНЕД

Агар шумо хоҳед, ки зуд ба акнеи бадан биравед - мо умедворем, ки либосҳои машқии таркунандаи худро тарк накунед. Дар акси ҳол, барои иваз кардани он як ивази либос биёред. Беҳтараш, пеш аз баромадан аз толори варзиш худро дар душ бишӯед ва либоси нав пӯшед. Арақ ва лойе, ки шумо шояд пас аз машқ рӯятонро шустаед, метавонад дар либосҳои машқии шумо боқӣ монад ва мунтазири вайрон кардани пӯсти баданатон мегардад.

# 5: Мӯйҳои худро бигузоред

Агар шумо навакак машқи арақиро ба анҷом расонида бошед, охирин чизе, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, ин аст, ки мӯйҳои худро паст кунед. Арақ, лой, равған ва маҳсулоти мӯи шумо метавонанд бо хати мӯй ё ранги рӯятон тамос гиранд ва боиси шикастани нолозим гардад. Агар шумо нақша надоред, ки мӯйҳои худро дар души ҳуҷраи либоспӯшӣ бишӯед, шумо беҳтар аст, ки онро дар думи пони, бофташуда ва сарбанд нигоҳ доред - шумо ин идеяро пайдо мекунед.

№6: Чеҳраи худро ламс кунед

Пас аз машқ дар толори варзиш, охирин чизе, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, ламс кардани рӯи худ аст, яъне пеш аз он ки шумо онро хуб шӯед. Новобаста аз он ки шумо дар пайроҳа давидаед, вазнбардорӣ мекардед ё дар толори варзишӣ йога мекардед, эҳтимолияти шумо бо микробҳо, арақ, равған ва партовҳои одамони дигар тамос гирифтаед. Ва он микробҳо, арақ, равған ва хошок метавонанд ба ранги шумо осеб расонанд! Пас, ба худ ва пӯстатон некӣ кунед ва гигиенаи хубро риоя кунед.

#7: Нӯшидани обро фаромӯш кунед

Ин як навъ имтиёз аст. Бо сабабҳои саломатӣ ва пӯст, ҳамеша фикри хубест, ки дар давоми рӯз об бинӯшед ... махсусан пас аз он ки шумо каме намии баданатонро дар толори варзиш арақ кардед. Аз ин рӯ, пеш аз нӯшидани нӯшокиҳои варзишӣ, протеин коктейл ё ҳар чизи дигаре, ки шумо пас аз машқи шадид сӯзишворӣ кардан мехоҳед, каме об бинӯшед! Бадани шумо (ва пӯст) дар муддати тӯлонӣ ба шумо ташаккур хоҳад кард.