11 Маслиҳат барои пешгирӣ ва халос шудан аз акне дар китф

Дар рӯйхати ҷойҳои озори бештаре, ки дар он акне пайдо мешавад, китфҳо, дар наздикии пушт ва сина ҷойгиранд. Аз тарафи дигар, акнеро дар ин минтақаи душвор дастрас кардан мумкин аст. Акнеи китфро метавон ҳамон тавре ки акнеи рӯи рӯй дорад - бо табобати мақсаднок табобат кард. Дар пеш, мо маслиҳатҳои коршиносонро дар бораи чӣ гуна қатъ кардани акне ва як маротиба ва барои ҳама аз доғҳои китф халос кардан ҷамъ овардаем.

Сабабҳои акне дар китф чист?

Дарҳол пас аз машқ об нагиред

Пас аз машқ, ҳатман душ қабул кунед ва дар давоми даҳ дақиқа бишӯед. "Вақте ки шумо дар баданатон рахна пайдо мекунед, ин аксар вақт аз он сабаб мешавад, ки душ пас аз машқ тӯл кашед", мегӯяд дерматологи аз ҷониби шӯро тасдиқшуда доктор Лиза Гинн.

Фриксия аз таҷҳизоти варзишӣ

Барои варзишгарон аз таҷҳизоти варзишии худ акне пайдо кардан хеле маъмул аст, ки воқеан номи он вуҷуд дорад: "acne mechanica". Ҳар чизе, ки молиш медиҳад, аз ҷузвдонҳо то либоси синтетикӣ ва арақ ва гармиро дар пӯст мебандад, метавонад боиси хашм гардад. Барои пешгирӣ кардани алангагирӣ, кӯшиш кунед, ки дар байни таҷҳизот ва пӯстатон як болишти тоза ҷойгир кунед, то соишро кам кунед. Ҳангоми имкон пӯшидани либоси озод низ муфид аст.

Пас аз арақ кардан либосҳоро нашуст

Арақ, лой ва дигар бактерияҳо метавонанд ба либосҳои шумо часпонанд, агар шумо онҳоро пас аз машқ нашустаед. Худро одат кунед, ки ҷомашӯиҳои ифлосро мустақиман ба шустушӯй партояд ва бо худ иваз кардани либос биёред, хусусан агар шумо бисёр арақ кунед. Дар либоси аз ҳад зиёд нишастан дар баданатон акне пайдо мешавад. Доктор Элизабет Ҳоушманд, дерматологи аз ҷониби шӯро тасдиқшуда мегӯяд: "Аз либоси машқи худ ё ҳар чизи таркунанда ҳарчи зудтар хориҷ шавед". "Ҳар қадар тезтар бухор мешавад, эҳтимоли пайдоиши ғафсҳо камтар аст."

сирояти бактериявӣ

Ба гуфтаи доктор Тед Лейн, ки аз ҷониби дерматологи сертификатсияшуда, яке аз сабабҳои асосии акне китф сирояти бактериявӣ мебошад. Ин метавонад бо омилҳои гуногун, аз ҷумла тозакунии нодуруст, набудани эксфолиатсия ва лой ё ифлосиҳо ба чуқуриҳои шумо ворид шавад.

Гипертонҳо

Аз сабаби зиёд шудани истеҳсоли sebum аз сабаби тағирёбии гормоналӣ, наврасон дар давраи балоғат бештар ба шаклҳои гуногуни акне, ки метавонанд акнеи баданро дар бар гиранд, дучор меоянд.

Собунҳои антибактериалӣ ва шустани баданро истифода баред

Вақте ки сухан дар бораи шустани бадан меравад, бӯи тару тозаи лаванда як шустани маъмули бадан аст, аммо агар пӯсти шумо ҳассос бошад, истифодаи маҳсулоти дорои хушбӯй метавонад боиси хашм гардад. Мушовири Skincare.com ва ҷарроҳи косметикии аз ҷониби шӯро тасдиқшуда доктор Лаура Ҳелси ба ҷои собунҳои зиддибактериявӣ ва шустани бадан тавсия медиҳад. "Барои халос шудан аз акнеи китф, ман ҳамеша тавсия медиҳам, ки собуни антибактериалӣ ва эксфолиатор, ба монанди SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub истифода барам" мегӯяд ӯ. "Агар беморон мушкилот дошта бошанд, ман тавсия медиҳам, ки SkinCuticals Blemish + Age Defence ба минтақаҳои мушкилоти худ илова кунед."

Тоза кардани бадан бо пероксиди бензоил ё кислотаи салицилӣ

Бензойл пероксиди ва кислотаи салицилӣ баъзе аз маъмултарин компонентҳои нигоҳубини пӯсти зидди акне мебошанд. Шумо метавонед онҳоро дар шустушӯи рӯй, кремҳо, гелҳо, муолиҷаи нуқтаҳо ва ғайра пайдо кунед. Агар шумо тозакунанда бо пероксиди бензоил истифода баред, пеш аз шустани он маҳсулотро барои чанд дақиқа тарк кунед. Пӯсти китф нисбат ба пӯсти рӯй ғафстар аст, бинобар ин, ин тактика имкон медиҳад, ки ба компонент беҳтар ворид шавад. Мо тавсия медиҳем, ки шустани бадан CeraVe SA-ро бисанҷед, зеро он дорои кислотаи салицилӣ мебошад, ки пӯсти ба акне майлдоштаро бе тарғиб кардани намӣ пошида мекунад.

Спрейи зидди акнеи баданро санҷед

Китфҳо қисми осонтарини расидан ба бадан нестанд, аз ин рӯ спрейҳои акне барои ҳадаф гирифтани минтақаҳои дастнорас дар пӯст муфиданд. Bliss Clear Genius Body Acne Mist -ро бисанҷед, ки он бо кислотаи салицилӣ сохта шудааст, то рафъи рахҳои мавҷуда ва пешгирӣ кардани пайдоиши зукомҳои нав бе хушк шудани пӯстатон кӯмак кунад.

Пӯсти худро тоза кунед

Доктор Ҳушманд мегӯяд: "Муҳим аст, ки ҳангоми оббозӣ ҳама гуна ҷамъшавии ҳуҷайраҳои пӯстро дар китфи худ бо нармӣ тоза кунед, онҳоро пӯст кунед". Доктор Лейн инчунин тавсия медиҳад, ки маҳсулоти дорои кислотаҳои алфа гидрокси (AHAs) ё кислотаҳои бета гидрокси (BHAs), ки эксфолиантҳои кимиёвӣ мебошанд, истифода баранд. Ин компонентҳо барои тоза кардани лой, чирк ва пасандозҳо аз сатҳи пӯстатон кӯмак мекунанд.

Пулҳои худро интихоб накунед

Ҷамъоварии доғҳо танҳо онҳоро бадтар мекунад ва метавонад ба сироят оварда расонад. Агар шумо ҳис кунед, ки шумо тамоми имконоти худро тамом кардаед, ба интихоби пӯсти худ муроҷиат накунед. "Ба ҷои ин, ба як дерматологи сертификатсияшудаи шӯро муроҷиат кунед, то дар бораи акне, ки аз байн нахоҳад рафт," мегӯяд доктор Ҳушманд.

"Дорҳое ҳастанд, ки метавонанд барои тоза кардани акне таъин карда шаванд" илова мекунад доктор Ҳалси. "Ин муҳим аст, ки муносибат бо дерматолог ё эстетик барои таҳияи протоколҳои табобат, ки метавонанд акнеро назорат кунанд ва натиҷаҳоро суръат бахшанд."

Сақфҳои офтобии васеъро истифода баред

Муҳофизати офтобӣ барои муҳофизат кардани пӯсти шумо аз нурҳои зараровари ултрабунафш муҳим аст, аммо бисёриҳо ҳоло ҳам истифода бурдани онро дар тамоми бадан фаромӯш мекунанд. Новобаста аз он ки кадом фасли сол аст, доктор Ҳушманд тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ба китфҳо, рӯй ва ҳар гуна пӯсти рӯшнои худ аз офтоб муҳофизат кунед. "Шумо мехоҳед итминон ҳосил кунед, ки пӯсти худро бо муҳофизати офтобии ғайрикомедогенӣ муҳофизат мекунед" мегӯяд ӯ. "Агар шумо пӯсти равғанин дошта бошед ва ба доғҳо майл дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки муҳофизати офтобии шумо низ равған надорад." La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Skin-Free Oil Protect SPF 60 равғани зиёдатиро ҷаббида мекунад ва дурахшро кам мекунад, бе ҳисси равѓанин.