Роҳҳои суръатбахшии давраи шумо

Баъзан чунин ходисахо руй медиханд, ки санаи давраи оянда бо накшахои отпуск ва шабнишинии мо мувофик намеояд. Дидани ҳайз дар рӯзи тӯй ё ҳангоми сафари ид метавонад рӯҳияи ҳар яки моро ба таври муассир вайрон кунад. Хусусан вақте ки ин хеле дардовар аст ва моро барои чанд соат ё рӯз аз зиндагӣ дур мекунад. Бо вуҷуди ин, давраҳо охири дунё нестанд ва агар мо боварӣ дошта бошем, ки ҳомиладор нестем, мо метавонем ба осонӣ санаи фарорасии ҳайзро тезонем.

1. Пеш аз шитоб кардани давраи дер

Пеш аз он ки мо тасмим гирем, ки ягон усулро барои оғози ҳайз истифода барем, мо бояд боварӣ ҳосил кунем, ки мо ҳомиладор нестем. Њайз низ метавонад аз сабаби стресс таъхир шавад. Вақте ки мо стресс дорем, секрецияи пролактин зиёд мешавад. Миқдори баланди ин модда овуляцияро бозмедорад ва ба ин васила давраи ҳайзро дароз мекунад.

Сабаби таъхир дар ҳайз низ метавонад ҳама гуна ихтилоли гормоналӣ бошад. Пеш аз он ки мо тасмим гирем, ки онро худамон танзим кунем, биёед ба як гинеколог ва эндокринолог муроҷиат кунем.

Агар мо хоҳем, ки мӯҳлат пештар - пеш аз санаи пешбинишуда пайдо шавад - мо метавонем яке аз усулҳои дар поён овардашударо истифода барем.

2. Муддатро чй тавр беталаф тезондан мумкин аст?

Роҳҳои зиёде барои таъхир кардани давраи ҳайз вуҷуд дорад ва ҳар як зан метавонад гуногун бошад. Бо вуҷуди ин, бояд дар хотир дошт, ки усулҳои табиӣ танҳо метавонанд ҳайзро чанд рӯз ба таъхир андозанд. Шумо набояд кӯшиш кунед, ки ҳайзро, масалан, 2 ҳафта пеш барангезед, зеро ин метавонад ба бисёр бемориҳо ва вайроншавии бебозгашти давра оварда расонад.

3. Вазодилшавӣ ва тезонидани ҳайз

Ҳаммоми ваннаи гарм маъмултарин аст роҳи суръат бахшидан. Чунин ванна на танҳо ба таври комил истироҳат мекунад, балки гардиши хунро дар бадан беҳтар мекунад. Дар натиҷа, он тезтар ҷараён мегирад ва фишори он, инчунин хуни ҳайз зиёд мешавад. Ҳангоми чунин ванна, инчунин масҳ кардани шикамҳои поёнӣ бамаврид аст, ки ба таври илова гардиши хунро дастгирӣ мекунад.

Агар шумо намедонед, ки чӣ тавр ҳайзро ба вуҷуд оред ва дар оби гарм хобиданро дӯст надоред, шояд фикри хубе бошад, ки бо истифода аз болишти гармидиҳӣ ё болти гармидиҳӣ ба сауна равед. Аммо дар хотир доред, ки хам об, хам тахтачаи гармкунак ва хам тахтачаи электрики набояд аз хад зиёд гарм бошад, вагарна мо шуморо месузем. Ин усулҳоро якчанд шом такрор кунед ва ҳайз бешубҳа пештар меояд.

Машқ инчунин метавонад ба суръатбахшии давраи шумо мусоидат кунад. Чӣ қадаре ки шадидтар бошад ва кӯшиши бештарро талаб кунад, ҳамон қадар боварӣ ба он, ки ҳайз дар рӯзҳои наздик меояд. Аз ин рӯ, дар як рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа машқ кардан меарзад. Омӯзиши матбуот самараноктар хоҳад буд.

Пас биёед давидан, майл кардан, қад кашидан ё сукутро интихоб мекунем. Агар мо тарзи ҳаёти фаъол дошта бошем ва 8 соат дар сари дастархон набарем, фаъолияти мо набояд ин қадар шадид бошад. Дар хотир доред, ки дар давоми рӯз мо ҳаракатҳое мекунем, ки метавонанд ҳайзро суръат бахшанд, ба монанди тозакунӣ, баромадан ба зина ё роҳ рафтан.

4. Чойҳои гиёҳӣ барои тезонидани ҳайз

Агар таъми инфузияи гиёҳӣ моро нороҳат накунад, мо метавонем ба онҳое муроҷиат кунем, ки амали онҳо дар шитоб кардани ҳайз муассир аст. Ба ин гурӯҳ decoctions аз wort St. Исбот шудааст, ки чойҳои гиёҳии мунтазам истеъмолшуда бачадон ва рагҳои хунгузарро ором мекунанд ва инчунин таъсири оромбахш ва оромбахш доранд.

Ҳангоми фикр кардан дар бораи чӣ гуна ба ҳайз овардан, дар хотир доред, ки шумо наметавонед ҳама намуди чойро дар як вақт истифода баред. Агар яке аз инфузияҳо кор накунад, биёед гиёҳи дигарро гирем. Дар акси ҳол, амали онҳо метавонад мухолиф бошад ва боиси номунтазам шудани давраи ҳайз гардад. Инчунин бояд ба назар гирифт, ки гарчанде баъзе гиёҳҳо метавонанд ҳайзро тезонанд, онҳо инчунин метавонанд онро суръат бахшанд. дарозтар ва бойтар. Масалан, чойи сиёх аз малла хамин тавр кор мекунад.

5. Контрасепсияи гормоналӣ ва давраи

Агар шумо таътили худро моҳҳои пешакӣ ба нақша гиред ва бидонед, ки давраи шумо эҳтимол дар давоми сафари шумо сар мешавад, шумо шояд васвасаи онро бо контрасепсияи гормоналӣ суръат диҳед. Чунин давраро чӣ тавр номидан мумкин аст? Агар мо онҳоро истифода набарем, мо мустақилона бо доруҳо озмоиш карда наметавонем. контрацептивхо ҳар рӯз. Дар ин ҳолат, дар байни блистерҳои навбатии лавҳаҳо танаффус надиҳед, балки дар рӯзи аввали ҳайз бастаи навро оғоз кунед.

Агар мо ин доруҳоро ҳадди аққал 21 рӯз бигирем, то он даме, ки истеъмоли онҳоро қатъ накунем, хунравӣ намешавад. Аз ин рӯ, агар мо қарор кунем, ки вақти саршавии давраи мо расидааст, мо бояд қабули доруҳоро қатъ кунем ва пас аз 7 рӯз ба истеъмоли онҳо шурӯъ кунем. Он дар давоми танаффус рӯй медиҳад хунравии ҳайз. Бо вуҷуди ин, агар мо контрасепсияи гормоналиро истифода набарем, мо бояд ба гинеколог бо саволи чӣ гуна ба ҳайз овардан муроҷиат кунем.

6. Оё лютеин давраҳоро суръат мебахшад?

Агар мо мухлатро тезондан хохем, мо метавонем аз дорухона «Лютеин 50»-ро бихарем, Ин доруи рецептист, бинобар ин аввал ба духтур мурочиат кардан лозим аст. Он ба шумо имкон медиҳад, ки хунравии ҳайзро ба вуҷуд оред. Лютеин як гормони синтетикии занона (прогестерон) аст, ки барои давраҳои мунтазами ҳайз, бордоршавӣ ва нигоҳдории ҳомиладорӣ масъул аст.

Лютеин дар заноне истифода мешавад, ки ихтилоли ҳайзро, ки бо сатҳи пасти прогестерон алоқаманданд, инкишоф медиҳанд. Духтур лютеинро ба беморони гирифтори аменореяи дуюмдараҷа, хунравии функсионалии мањбал, синдроми пеш аз ҳайз ё давраҳои ановуляторӣ таъин мекунад.

Лютеин инчунин дар табобати безурётӣ ва исқоти такрорӣ истифода мешавад. Лютеин ҳамчун лавҳаҳои даҳонӣ ё мањбал барои 5-7 рӯз гирифта мешавад. Пас аз анҷоми табобат, ҳайз бояд пайдо шавад.

Лютеин одатан ҳамчун воситаи суръатбахшии ҳайз истифода намешавад, балки барои таҳрик додани он истифода мешавад.

7. Аспирин барои тезонидани давраҳо

Аспирин таъсири лоғаркунандаи хун дорад, бинобар ин он бо яке аз роҳҳои тезонидани ҳайз алоқаманд аст. Аммо, ин усул тавсия дода намешавад, зеро самаранокии он ночиз аст ва аз ҳад зиёд гирифтани кислотаи ацетилсалицилӣ оқибатҳои манфӣ дорад. Дар одамоне, ки мушкилоти ихроҷи кислотаи пешоб доранд, истеъмоли аспирин метавонад ҳамлаи подаграро ба вуҷуд орад.

Истифодаи дарозмуддати доруҳо дар асоси кислотаи салицилӣ инчунин метавонад боиси дарди сар, вайрон шудани фаъолияти ҷигар ва гурда гардад. Агар мо аспиринро аз ҳад зиёд истеъмол кунем, ба ҷои тезонидани ҳайз, дар натиҷаи аз ҳад зиёд тунук шудани хун ба хунравӣ оварда мерасонад. Беҳтар аст, ки ин усулро барои суръат бахшидан ба давра истифода набаред.

8. Самаранокии доруҳои хонагӣ барои тезонидани ҳайз

Табибон самаранокии воситаҳои хонагӣ барои тезонидани ҳайзро тасдиқ намекунанд. Дар асл, бисёр чиз аз бадани зан вобаста аст. Ягона роҳи танзими давраи давраи шумо ин истифодаи доруҳои назорати таваллуд мебошад. Агар байни як баста ва дигараш танаффус нагирем, хунравӣ дар ин моҳ намеояд, аммо дар моҳи дигар, вақте ки мо бастабандӣ мекунем, пештар оғоз мешавад.

Оё ба шумо машварат, санҷиш ё рецепти электронӣ лозим аст? Ба вебсайти zardzlekarza.abczdrowie.pl равед, ки дар он ҷо шумо метавонед фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Барои дидани духтур интизор нашавед. Имрӯз аз машваратҳо бо мутахассисон аз тамоми Лаҳистон дар abcZdrowie Табибро пайдо кунед.