Оргазм - марҳилаҳо, манфиатҳои саломатӣ, чӣ гуна ба оргазм расидан мумкин аст?

Оргазм яке аз калимаҳои бештар истифодашаванда ҳангоми алоқаи ҷинсӣ мебошад. Ин лаҳзаи қавитарин ҳаяҷони ҷинсӣ ва эҳсоси хушбахтӣ аст. Ин одатан авҷи алоқаи ҷинсӣ ё мастурбатсия мебошад. Чӣ тавр ба он ноил шудан, чӣ гуна ба худ оргазм додан, чӣ гуна онро эътироф кардан ва ниҳоят, он дар ҳақиқат чист - ин саволҳоро аксарияти мо мепурсанд. Ҷавобҳоро дар матни зер пайдо кардан мумкин аст.

1. Оргазм чист?

Соли 1966 Вирҷиния Ашелман Ҷонсон ва Вилям Мастерс китоби «Муносибати инсон»-ро нашр карданд. Онхо дар сохаи ичтимой ва илмй революция ба амал оварданд, зеро пеш аз ин дар ин мавзуъ буданд. физиологияи ҷинсӣ кариб чизе навишта нашудааст.

Муаллифони ин китоб чор нафарро муайян кардаанд марҳилаҳои алоқаи ҷинсӣ:

• ҳаяҷон,
• плато,
• оргазм,
• истироҳат.

Пас аз чанде, терапевт Ҳелен Сингер Каплан тақсимоти дигарро пешниҳод кард:

• як орзу,
• ҳаяҷон,
• оргазм.

Ҳарду тақсимот дақиқ, вале умумӣ мебошанд. Ҳар як шахс ва ҳар як амали ҷинсӣ шиддат ва суръати худро дорад.

Оргазм марҳилаи бузургтарин ва қавитарин ҳаяҷони ҷинсӣ аст. қатъи алоқаи ҷинсӣ ё ягон шакли дигари амали эротикӣ. Ин ҳаяҷон бо эҳсоси лаззати бузург (хушбахтӣ) ҳамроҳ мешавад.

Оргазм ба оргазм вобаста ба ҷинс вокуниш нишон медиҳад - дар занон, кашишҳои маҳбал ва гарданаки бачадон ва дар мардон - кашишҳои ғализ ва эякуляция.

2. Аломатҳои оргазм

Умуман, аломатҳои умумии оргазми мардона ва занона инҳоянд:

• баланд шудани суръати дил
• шиддати мушакҳо бештар
• донишҷӯёни дертар,
• фишори хун баланд
• спазмҳои мушакҳои узвҳои таносул.

2.1. Оргазм дар занон

Дар занон, онҳо дар давоми менопауза мунтазам ва беназорат рух медиҳанд. спазмҳои гарданаки бачадон ва худи модар. Онҳоро окситоцин (гормоне, ки аз ҷониби гипоталамус тавлид мешавад) ба вуҷуд меорад.

Матоъ дар даромадгоҳи мањбал варам карда, ба номро ташкил медиҳад. платформаи оргазмӣ, ки ҷинси мардро сахт ба оғӯш мегирад.

Баъзе занҳо метавонанд наҷот ёбанд оргазмҳои сершумор. Дар ин гуна ҳолатҳо сатҳи ҳаяҷон паст намешавад, балки дар теппа боқӣ мемонад.

2.2. Оргазм дар мардон

Дар мардон ҳангоми оргазм тавассути кашиши мушакҳои рӯдаи рост, ғадуди простата ва рагҳои рагҳо манӣ ба пешоб равон мешавад.

Сипас ин спирал васеъ мешавад ва нутфа берун партофта мешавад. Пеш аз ҳама лаззат ҷараён аз хурӯс.

Пас аз оргазм, узв ба зудӣ ба ҳолати оромии худ бармегардад, аммо дар муддати муайян ба эрексия ноил шуда наметавонад. Инро давраи рефракторӣ меноманд ва узв ба ангезандаҳо ҳассос нест. Ин ҳолат метавонад аз якчанд дақиқа то рӯз давом кунад.

3. Фоидаҳои оргазм

Ҷинси бомуваффақият, ки бо оргазми қаноатбахш анҷом меёбад, манфиатҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ дорад.

Он метавонад як кӯмаки хуби хоб бошад - одамоне, ки онро пеш аз хоб месанҷанд, хеле осонтар хоб мекунанд ва шабона бедор намешаванд. Оргазм шиддати мушакҳоро бартараф мекунадки хоби моро орому амиктар мегардонад.

Ҷинсӣ алтернатива ба машқҳои ҳаррӯза нест, аммо он бешубҳа кори системаи дилу рагҳоро нигоҳ медорад. Он фишори хунро баланд мекунад, суръати дилро метезонад ва суръати нафаскаширо зиёд мекунад.

Баланд шудани тонуси мушакҳо мушоҳида мешавад ва майна, мисли ҳангоми машқ, эндорфинҳо - гормонҳои хушбахтиро хориҷ мекунад.

Онҳое, ки зуд-зуд оргазмро аз сар мегузаронанд, ба бемории ишемияи дил камтар гирифтор мешаванд.

Пик барои фаъолияти майна бузург аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳангоми оргазм майнаи зан аз маъмулӣ бештар оксигенро истифода мебарад.

Илова бар ин, коршиносон мегӯянд, ки мағзи ором пас аз алоқаи ҷинсӣ беҳтар аз ӯҳдаи корҳои мураккаб аст. Илова бар ин, он ҳисси моро низ ҳавасманд мекунад.

Расидан ба боло низ метавонад сабукӣ бошад. Вақте ки мо стресс ҳастем, истироҳат кардан душвор аст ва алоқаи ҷинсӣ таваҷҷӯҳро ба як чиз талаб мекунад. Ба шарофати ин мо метавонем ба лаззатҳо машғул шавем ва дар бораи мушкилот фикр накунем. Оргазм истироҳат мекунад, стресс ва шиддатро рафъ мекунад.

Оргазм пӯстро дурахшон мекунад. Сабаби ин гормони DHEA (ба истилоҳ гормони ҷавонӣ), ки ҳангоми ҳаяҷони ҷинсӣ мавҷуд аст. Ин гормон ранги пӯстро беҳтар мекунад ва пӯстро ранг мекунад.

Илова бар ин, оргазм организмро аз токсинҳо тоза карда, мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшад ва аз даст додани вазн барои мо осонтар мешавад.

Оргазм қаноатмандӣ меорад, ки ба шарофати он мо ором ва эмотсионалӣ пур мешавем. Он инчунин ба худбаҳодиҳӣ таъсири мусбӣ мерасонад.

Вақте ки он ба авҷи худ мерасад, окситоцин дар майна ҷудо мешавад, ки пайвандҳоро мустаҳкам мекунад ва эҳсоси наздикиро байни шарикон афзоиш медиҳад, ки имкони муносибатҳои устуворро зиёд мекунад.

Ба гуфтаи баъзе коршиносон, оргазм инчунин метавонад мигрен ва судоргаҳои ҳайзро рафъ кунад.)

Судоргаҳое, ки дар вақти пошхӯрии гарм ба вуҷуд меоянд, метавонанд ташаккули лахтаҳои хунро дар давраи давраи шумо кам кунанд ва ба ин васила ба шумо сабукӣ оваранд. Инчунин бояд илова кард, ки он дардҳои тарбодро коҳиш медиҳад ва системаи иммунии моро мустаҳкам мекунад.

3.1. Оргазм як калория

Қобили зикр аст, ки алоқаи ҷинсӣ низ машқҳои ҷисмонӣ, албатта, аз ҳама лаззатбахш аст. Ҳангоми оргазм шумо тақрибан 110 калория месузед, ки ин хеле зиёд аст.

Инчунин таносуб вуҷуд дорад, ки шумо вобаста ба мавқеъи гузоштаатон аз 100 то 260 калория месузед. Илова бар ин, шумо метавонед дар як алоқаи ҷинсӣ то 60 калория ва илова бар он миқдори калорияҳое, ки шумо ҳангоми бӯса сӯхтаед (тақрибан 400).

Тавре ки шумо мебинед, ба ғайр аз як қатор манфиатҳои дигар, шумо инчунин метавонед ба фигураи борик ғамхорӣ кунед.

4. Оргазм бо ҳар алоқаи ҷинсӣ

Пайгирӣ кардани маълумоти баланд хеле душвор аст. Коршиносон хулосаҳои худро дар асоси маълумоти пурсишнома мебароранд. Соли 2009 бо роҳбарии проф. Збигнев Издебский, тадкикоти статистикй гузаронда шуд. Онҳо нишон медиҳанд, ки бештар аз нисфи пурсидашудагон мегӯянд оргазм бо ҳар як алоқаи ҷинсӣ.

Ҷавобҳоро корбарони интернет пешниҳод кардаанд. Гарчанде ки ин дар мардон эҳтимол дорад, натиҷа дар занон шубҳанок бошад. Эҳтимол дорад, ки исрори ҳар дафъа оргазм доштан аз фишоре, ки занон аз ҷониби шарикони худ эҳсос мекунанд, вобаста аст.

5. Оргазми занон

Роҳҳои гуногун вуҷуд доранд оргазми кобек. Зан метавонад тавассути воридшавӣ, навозиш, алоқаи ҷинсӣ бо даҳон ё мақъад, ҳавасмандкунии нуқтаи G ё мастурбатсия ба оргазм ноил шавад.

Баъзе занон мекунанд қобилияти расидан ба оргазм бе ангезиши узвҳои таносул, навозиш кардани синаҳо ё тавассути хаёлҳои эротикӣ.

Оргазм дар занон на танҳо аз омилҳои физиологӣ, балки аз омилҳои равонӣ низ ба вуҷуд меояд. Ин ба боварии зан ба шарики худ, ба фазо ва инчунин ба худшиносии ӯ вобаста аст.

Занҳое, ки камтар эътимод доранд ва ҷисми худро қабул намекунанд, метавонанд мушкилоти оргазмзеро комплексхои пинхонии онхоро ангезандахои мардона банд мекунанд.

Занҳо одатан пас аз 30 сол қаноатмандии пурраи ҷинсӣ ба даст меоранд. Онҳо аллакай ҷисми худро хуб медонанд ва медонанд, ки чӣ ба онҳо лаззат меорад.

Донистани ҷисми худ қадами навбатӣ ба сӯи қаноатмандии ҷинсӣ мебошад. Сексологҳо ба заноне, ки бо оргазм мубориза мебаранд, маслиҳат медиҳанд, ки ба баданашон даст расонанд. Бо ин роҳ онҳо мефаҳманд, ки кадом ҳавасмандкунӣ ба онҳо бештар лаззат мебахшад.

Беҳтар аст, ки дар аввал ба клитор диққат диҳед, зеро ҳавасмандгардонии он роҳи осонтарини расидан ба оргазм аст. Он инчунин метавонад ҳангоми алоқаи ҷинсӣ шарики шуморо фаъол созад.

5.1. Марҳилаҳои оргазми занон

Оргазм дар занон таҷрибаи амиқест, ки ба якчанд марҳила мебарад:

• марҳилаи ҳаяҷон - пистонҳо тақрибан 1 сантиметр дароз мешаванд, сина зиёд мешавад, шиддати мушакҳои маҳбал зиёд мешавад, сари клитор варам мекунад, тапиши дил тез мешавад, пӯст гулобӣ мешавад, фишори хун баланд мешавад, дар маҳбал молидан пайдо мешавад, лабия калон ва кушода мешавад, мањбал дароз мешавад ва девораш тира мешавад, ҳассосияти бачадон баланд мешавад,
• шӯълаи қадам - афзоиши њаљми сина идома меёбад, пуст боз њам гулобтар мешавад, ареолањо гиперемия мешаванд, тонуси мушакњои тамоми бадан баланд мешавад, тапиши дил боз тез мешавад, ритми нафаскашї тез мешавад, клитор мавќеи худро дигар мекунад, даромадгоњ. ба мањбал тар карда мешавад,
• марҳилаи оргазмӣ - тамоми бадан сурх мешавад, гурўњњои муайяни мушакњои бадан кашиш мезананд, мушакњои сфинктери анал кашиш мезананд, фишори хун ва суръати нафас баланд мешавад, кашишњои мањбал дар њар 0.8 сония эњсос мешаванд, такрибан то 12 маротиба такрор мешаванд, бадани бачадон. инчунин шартномаҳо,
• марҳилаи истироҳат - варами сина аз байн меравад, сурхшавӣ аз байн меравад, шиддати мушакҳо коҳиш меёбад, фишори хун ба эътидол меояд, набзи дил суст мешавад, нафаскашӣ ором мешавад, дар давоми 10-15 дақиқа маҳбал ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад ва лабия пас аз 20-30 дақиқа ба намуди муқаррарии худ бармегардад.

6. Намудҳои оргазми занон

Зигмунд Фрейд оргазмҳои мањбал ва клиториро фарќ мекард. Тибқи назарияи ӯ, мањбал баркамолтар аст ва клитор барои занони ҷавон, навзод хос аст. Назарияҳои ин равоншинос борҳо мавриди интиқоди доираҳои феминистӣ қарор гирифтаанд.

Тибқи донишҳои имрӯза мо медонем, ки ба оргазми клиторӣ ва мањбал тақсимот вуҷуд надорад - оргазми зан ҳамеша аз ҳавасмандгардонии клиторзеро ин узв ба ретсепторхои асаб дар махбал пайваст аст.

Хароҷоти деворҳои маҳбал боиси оргазми клиторӣ мегардад. Ҷолибтар аст, ки таҳқиқоти илмии охирин собит мекунанд, ки андозаҳои он аз қисми берунии намоёни он хеле калонтаранд. Хулосаи оддӣ ин аст, ки шумо наметавонед бе клитор оргазм дошта бошед.

Имрӯз маълум аст, ки ҳама оргазмҳо зебоанд ва олимон бисёр намудҳои дигари оргазмро «кашф» кардаанд:

• дарозмуддат - зиёда аз 30 дақиқа,
• омехта (мураккаб) - якчанд фокусҳои ҳассос дар як вақт хашмгин мешаванд,
• садомазохистӣ - аз ҷониби дӯстдорони ин намуди алоқаи ҷинсӣ таҷриба карда мешавад,
• маҳаллӣ - дар натиҷаи ҳавасмандгардонии як ҷой,
• хаёлӣ (психогенӣ) - танҳо аз ҳисоби барангехтани рӯҳӣ ба даст меояд,
• мистикӣ - пас аз омӯзиши тӯлонии тасаввуф ва тафаккури ҷинсӣ ба даст омадааст,
• тантрикӣ - аз ҷониби донишҷӯёни санъати тантригӣ, ки дар натиҷаи машқҳои тӯлонии ҳарду шарик ба даст оварда шудаанд; танҳо бо тамаркузи қавӣ ба даст оварда шудааст,
• фармакологӣ - бе ҳавасмандкунии ҳиссиётӣ пайдо мешавад, дар натиҷаи таъсири стимуляторҳо пайдо мешавад,
• сершумор - ба шумо имкон медиҳад, ки дар давоми як алоқаи ҷинсӣ ё мастурбатсия якчанд оргазмро эҳсос кунед,
• аффективӣ - дар ҳолати эҳсосоти қавӣ, ки ба ҷинсӣ алоқаманд нестанд,
• дарднок - кам, табобатро талаб мекунад,
• шавќовар - тасвир кардан душвор аст, он метавонад дар як умр як ё якчанд маротиба пайдо шавад.

7. Мушкилот бо менопауза

Ҳарчанд аз ҷиҳати назариявӣ ҳар як зан медонад, ки оргазм чист, мутаассифона, барои баъзеҳо ин маълум нест. Барои баъзеҳо, оргазм умуман осон нест ва ба ин далел, он дар натиҷаи хаёлоти ҷинсӣ ва мастурбатсия зудтарин аст.

Инфиҷори эҳсосот дар зан, ки дар натиҷаи вуруди мард ба маҳбал ба вуҷуд омадааст, баъзан ноил шудан душвор аст.

Сабабҳои зиёде барои мушкилоти ба даст овардани оргазм вуҷуд доранд: аз рӯҳияи мураккаби занон, табдил додани ҷинсӣ ба бозии эҳсосот, фикрҳо ва эҳсосоти воқеӣ, то мураккабии анатомӣ.

Клиторис қисми бадан аст, ки ба ангезаҳои ҷинсӣ ҳассостар аст. Маълум мешавад, ки клитор низ дар оргазми мањбал наќши назаррас дорад.

Агар клитор ҳавасманд карда нашавад, оргазм вуҷуд надорад. Клиторис ба мањбал ва мањбал ба лабон ва онњо, дар навбати худ, ба клитор пайваст мешаванд. Ҳамаи онҳо тавассути шабакаи бузурги нейронӣ ба ҳам пайвастанд. Аз ин рӯ, муайян кардани сабабҳои оргазм хеле душвор аст.

Оргазми занон низ барои мардон як масъалаи муҳим аст. Ба як маъно, ӯ ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ҳадафи онҳост. Дар ин замина онҳо худшиносии худро ҳамчун дӯстдошта бунёд мекунанд. Мутаассифона, чунин равиши мард боиси нороҳатии зан мегардад.

Стресс аз сабаби интизориҳои шарике, ки барои ӯ ба даст омадааст, ҷамъ мешавад оргазми зан нест ба нодонй баробар аст. Аз ин рӯ, барои оргазми бештар зан бояд истироҳат кунад. Як ҳалли хуб ин аст, ки оғози ҷустуҷӯи роҳҳои якҷоя доштан оргазми занона.

Бояд донист, ки:

• тақрибан 60-80 фоизи занҳо танҳо дар натиҷаи ангезиши клиторӣ ба оргазм ноил мешаванд,
• тақрибан 20-30 фоизи занҳо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ба оргазм ноил мешаванд.
• тақрибан 4 дарсад тавассути хашмгин кардани пистонҳо оргазмро эҳсос мекунанд
• тақрибан 3 дарсади занҳо тавассути хаёл ва хаёлоти ҷинсӣ оргазмро эҳсос мекунанд,
• Тақрибан 1 дарсади занон оргазмро аз хашми мушакҳои пубококк ва фазои Графенберг эҳсос мекунанд.

8. Оргазм дар мардон

Ҳангоми муқоисаи оргазмҳои мард ва зан, доираи ҳавасмандкунии ҷинсӣ, ки ба оргазм оварда мерасонад, хеле хурдтар аст, зеро шакли ибтидоӣ ҳавасмандкунии penis.

Бисёре аз мардон ҳама чизро танҳо пеш аз эякуляция эҳсос мекунанд ва худи оргазм барои онҳо бепарво ё озурдакунанда аст.

Дар мардони дигар, эҳсосоти қавитарин эякуляцияро ҳамроҳӣ мекунанд. Дар умум эътироф шудааст, ки оргазм бар хилофи занҳо ба таври табиӣ ба мардон дода мешавад. Ин комилан дуруст нест, зеро оргазми муваффақ низ аз мардон амалия ва таҷриба талаб мекунад.

8.1. Марҳилаҳои оргазми мардон

• Марҳилаи ҳаяҷонбахш - оҳиста-оҳиста ҷинси ҷинсиро рост мекунад, шиддати мушакҳои байниқабра ва мушакҳои шикам зиёд мешавад, риштаи сперматикӣ кӯтоҳ мешавад, кисман баланд мешавад, нафаскашӣ тез мешавад, фишори хун баланд мешавад, набзи дил тез мешавад, пистонҳо дар баъзе мардон танг мешавад;
• марҳилаи плато - доғе пайдо мешавад, асосан дар поёни шикам, зиёд шудани тонуси мушакҳо, баланд шудани набзи дил, баланд шудани фишор, гардиши пениса дар канори сар зиёд мешавад, баъзан ранги он тағйир меёбад, тухмаҳои васеъшуда ба самти боло мебароянд. перинеум, луоб пайдо мешавад, ки метавонад нутфа дошта бошад,
• Марҳилаи оргазм - доғҳо дар бадан шиддат мегиранд, гурўњи мушакњо кашиш мезананд, суръати нафаскашї, фишори хун ва набзи дил зиёд мешавад, пешобњои љинс дар њар 0.8 сония ќатъ шуда, тадриљан суст мешавад, ки ин бо љойи сперматозоидњо алоќаманд аст. Қисмҳои аввали нутфа ҳатто дар масофаи аз 30 то 60 сантиметр хориҷ карда мешаванд, агар penis дар мањбал набошад,
• Марҳилаи истироҳат - монтажи пистонҳо, шиддати мушакҳо ва доғҳо қатъ мешавад, нафаскашӣ мӯътадил мешавад, фишори хун ва набзи дил ба эътидол меояд, узвҳои узв хурд мешаванд, тухмҳо поин мешаванд.

9. Чӣ тавр ба оргазм ноил шудан мумкин аст?

Чӣ тавр шумо оргазмро ба даст меоред? Бисёре аз занон ва мардон ба худ ин саволро медиҳанд. Агар шумо бо шарики худ ба авҷи худ расида натавонед, машқ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аввал худатон онро аз сар гузаронед.

Вақте ки шумо медонед, ки чӣ шуморо бештар ба ҳаяҷон меорад, таълим додан ба он шарик осонтар мешавад. Норасоии физиологии оргазм ин як ҳолати бениҳоят нодир аст. Дарвоқеъ, ҳар як зан қодир аст, ки лаззати баландтаринро эҳсос кунад.

Муаллифи бисёр дастурҳо оид ба ҷинс, Сандра Крэн Бакос иддао дорад, ки ҳар як зан, новобаста аз вазъи муносибат, бояд ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз оргазмро эҳсос кунад.

Донистани минтақаҳои ҳассоси худ, аз қабили клитор ё нуқтаи G, бофтаи нарми дар девори пеши маҳбал, дар поёни кушодашавии пешоб.

Ин навъи нуқта инчунин сфераи AFE-ро дар бар мегирад, ки як қабати хурди пӯст дар болои мањбал, дар паҳлӯи гардани бачадон аст; ва нуқтаи U (минтақаи хурд дар болои кушодагии пешоб, танҳо дар болои клитор).

Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дар ванна мастурбатсия кунед, бо истифода аз реаксияи об аз раковина ё крани обӣ. Тағйир додани шиддати реактивӣ ва ҳарорат эҳсосотро боз ҳам беҳтар мекунад.

Дар вақти холии худ, шумо метавонед мушакҳои рони худро тавассути кашонидани онҳо ҳангоми кашонидани мушакҳои коси худ (pubococcygeus) омӯзонед.

Мо инчунин метавонем мушакҳои коси косро ҳангоми рақс мустаҳкам кунем - мувофиқи ритми мусиқӣ, паҳлӯҳоро чарх занем, онҳоро ба пеш ва пас тела диҳем, дар ангуштони пой истода, ба пошна ҳаракат кунем.

Инчунин ба йога кардан арзанда аст. Он дорои бисёр машқҳое мебошад, ки ба шумо барои расидан ба оргазм кӯмак мекунанд. Ҳатто мавқеи гули лотос дар якҷоягӣ бо нафаскашии амиқ ва нафаскашӣ метавонад ба шумо барои расидан ба қулла кӯмак кунад.

Барои ноил шудан ба оргазм бо шарики худ, қариб ҳама мавқеъ метавонад оргазм бошад, аммо баъзеҳо метавонанд мусоидтар бошанд. Агар позаи ковбой бароятон бароҳат бошад, он метавонад ҳамоне бошад, ки шуморо ба қуллаи боло мебарад.

Барои интихоби мавқеъе, ки барои шумо оптималӣ аст, шумо бояд фикр кунед, ки кадоме аз он ба шумо осонтар аст, ки мушакҳои ҷигарро кашед ва истироҳат кунед. Агар шумо онро интихоб кунед, пас шумо метавонед дар он оргазми олӣ ба даст оред.

Барои бисёре аз занон, мавқеи миссионерӣ беҳтарин аст, ки пойҳо ба сина дароз карда мешаванд. Бо вуҷуди ин, чизҳои дӯстдошта ва исботшудаи шумо пас аз муддате дилгиркунанда шуда метавонанд, бинобар ин, кӯшиш кардан лозим аст, ки чизи дигареро санҷед.

Ҳангоми алоқа, шумо метавонед худро ҳавасманд кунед ё аз шарики худ хоҳиш кунед, ки ин корро кунад. Агар шумо дар ин ҳолат нороҳат бошед, шумо метавонед аз дасти шарики худ гирифта, ӯро роҳбарӣ кунед.

Шумо инчунин метавонед аз як усули хеле озмудашуда истифода баред - ҳангоми ба ҳам пайваст кардан ду ангушти V-шаклро дар байни баданҳо гузоред.Агар шумо онҳоро дар паҳлӯҳои клитор ҷойгир кунед, шумо онро ҳавасманд мекунед, вақте ки шарики шумо дар дохили шумо ҳаракат мекунад.

Ҳама қисмҳои баданатонро, ки барои воридшавӣ ва ҳавасмандкунӣ истифода бурдан мумкин аст, истифода баред, аз даст кашидан натарсед. Пас аз расидан ба оргазм, ба шумо лозим нест, ки дар он ҷо бас кунед. Кӯшиш кунед, ки тасаввур кунед, ки шумо боз меоед, шояд чунин шавад.

Солҳои зиёд дар бораи ду намуди оргазми занон афсона вуҷуд дорад. Оргазми клиторӣ ва мањбал вуҷуд дорад.. Дарвоқеъ, оргазми мањбал њавасмандгардонии клиторист, ки нисбат ба пештара хеле васеътар аст.

Зан инчунин метавонад ҳангоми алоқаи ҷинсии мақъад ё ҳавасмандгардонии пистон ҷам кунад. Барои занон, тасаллии равонӣ хеле муҳим аст, на танҳо қаноатмандии ҷисмонӣ.

Аксар вақт дарк кардани ҷисми худ ва ҳамзамон қабули он бо синну сол пайдо мешавад. Ин аст, ки бисёре аз занон эътироф мекунанд, ки аз алоқаи ҷинсӣ танҳо пас аз 30 сол қаноатманданд.

Барои дидани духтур интизор нашавед. Имрӯз аз машваратҳо бо мутахассисон аз тамоми Лаҳистон дар abcZdrowie Табибро пайдо кунед.