Либидо - ин чист, сабабҳои паст шудани либидо, гормонҳо, афродизиакҳои табиӣ

Либидо чизе ҷуз потенсиали ҷинсии мо нест. Либидо ҳаёти ҷинсии моро ташкил мекунад - маҳз ба шарофати ӯ мо ба шарик наздикии ҷисмониро ҳис мекунем. Ба сатҳи либидо мо омилҳои гуногун, аз қабили ҳолати равонӣ ё ихтилоли гормоналӣ таъсир расонида метавонанд. Одамоне, ки бо libido паст мубориза мебаранд, бояд аз шакар, машрубот ва хӯрокҳои баландкалория худдорӣ кунанд. Чӣ тавр либидоро бо афродизиакҳои табиӣ зиёд кардан мумкин аст?

1. Либидо чист?

Либидо як намуди майнаест, ки барои қонеъ кардани ниёзҳои ҷинсии мо нигаронида шудааст. Ба шарофати ӯ, мо метавонем амали алоқаи ҷинсиро оғоз ва нигоҳ дорем. Он тадриҷан аст, яъне маънои онро дорад, ки он одатан ҳангоми ба камол расиданаш тағир меёбад.

Дар доираи одамони ҳамсинну сол низ имконнопазир аст, ки ягон доимӣ дар бораи сатҳи либидо нишон дода шавад - ин як масъалаи инфиродӣ боқӣ мемонад, вобаста ба бисёр омилҳо - ҳам биологӣ ва ҳам дохилӣ ва берунӣ.

Либидои мардона дар бисёр мавридҳо бо ангезаҳои он алоқаманд аст. Ҳатто як каме ҳавасмандкунӣ барои ба вуҷуд овардани ҳаяҷони ҷинсӣ кифоя аст. Дар мавриди ҷинси одилона вазъият каме мураккабтар аст. Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд либидо дар занро зиёд ё кам кунанд.

Барои мардон ба ҳаяҷон ё оргазм расидан нисбат ба занон хеле осонтар аст. Ин фарқиятҳо аз куҷо пайдо мешаванд? Пеш аз ҳама, барои он ки занон ба наздикӣ ва эҳсоси амният аҳамияти хоса медиҳанд. Дар хохиши занон боз бисьёр унсурхо мавчуданд — чисмонй, мисли мардон, дар ин чо скрипкаи аввалро менавохт. Барои занон, ҷанбаи равонӣ махсусан муҳим аст. Нигоҳ доштани мувозинат байни ин минтақаҳо боиси ҳаёти ҷинсии қаноатбахш ва аз ин рӯ, либидо бештар мегардад.

Ҳамин тариқ, потенсиали ҷинсии зан метавонад аз муносибати ӯ ба шарики худ, сатҳи эътимод ба худ ва симои баданаш муайян карда шавад. Баъзе занҳо дар назари худашон худро нописанд ҳис мекунанд. Онҳо ба далелҳое, ки шарики онҳо комилан қабул ва дӯст медорад, ҷавоб намедиҳанд. Дар ин ҳолат, паст шудани libido ба худбаҳодиҳии пасти зан вобаста аст.

Дигар омилҳо, аз қабили омилҳои фарҳангӣ ё иҷтимоӣ низ метавонанд ба либидои зан таъсир расонанд. Ба эътиқоди бисёре аз табибон, дину мазҳаб, ақида ва табъи одамоне, ки дар миёни онҳо бештар занон зиндагӣ мекунанд, низ аҳамияти бузург доранд. Тадқиқоти чандинсола тасдиқ мекунад, ки сатҳи таҳсилот низ ба либидо мо таъсири калон мерасонад.

Ба гуфтаи олимон, он заноне, ки дараҷаи олӣ доранд, эҳтимоли бештар ба амалҳои ҷинсии каме камтар маъмуланд. Дар мавриди мардон исботи ин гуна пайвандҳо имкон надошт, аммо дар муқоиса бо занон ниёзи онҳо ба алоқаи ҷинсӣ ба маротиб бештар аст. Дар давоми рӯз, онҳо метавонанд ҳатто якчанд маротиба дар ин бора фикр кунанд ва дӯстон пайдо карда, кӯшиш мекунанд, ки нисбат ба дӯстони худ зудтар наздиктар шаванд.

2. Паст шудани libido

Паст шудани libido маънои коҳиши майли ҷинсӣ дорад, ки аз фишори муваққатӣ ё хастагӣ ба вуҷуд намеояд. Пастшавии дарозмуддати libido метавонад бо бемориҳои гуногун, аз ҷумла ихтилоли равонӣ, гормоналӣ, инчунин истеъмоли доруҳо алоқаманд бошад. Бо вуҷуди ин, libido метавонад бо риояи чанд маслиҳат, вобаста ба сабаби паст шудани ҳавасмандии ҷинсӣ беҳтар карда шавад. Мо шарт нест, ки дар ҳар лаҳзаи зиндагӣ майли алоқаи ҷинсӣ дошта бошем, аммо агар надоштани хоҳиши ишқбозӣ муддати тӯлонӣ боқӣ монад, мо бояд сабаби онро фаҳмем.

2.1. Сабабҳои психологии паст шудани либидо

Сабабҳои маъмултарини равонии паст шудани либидо инҳоянд:

• депрессия
• мушкилоти муносибатҳо,
• таҷрибаҳои осебпазир дар кӯдакӣ (таъқири ҷинсӣ).

2.2. Паст шудани libido ва беморӣ

Бемориҳое, ки метавонанд таъсир расонанд либидо дар мардон ва занон:

• гиперпролактинемия (беморие, ки боиси зиёд шудани истеҳсоли гормони пролактин мегардад, ки хоҳиши ҷинсиро бозмедорад),
• диабети қанд,
• камхунӣ,
• бемории дил.

Ҳам дар мардон ва ҳам дар занон, коҳиши майл ба алоқаи ҷинсӣ низ метавонад бо фарбеҳии аз ҳад зиёд алоқаманд бошад - комплексҳо аксар вақт ба равонӣ таъсир карда, одамонро аз такони истифодаи бараҳна маҳрум мекунанд. Вазни зиёдатӣ инчунин системаи эндокриниро ба иштибоҳ меорад.

2.3. Кам шудани libido ва омилҳои муҳити зист

Паст шудани libido метавонад аз заҳролудшавӣ бо моддаҳои гуногун ба амал ояд:

• марганец,
• хлориди винил,
• изоцианатхо.

2.4. Паст шудани libido ва истеъмоли маводи мухаддир

Аксар вақт доруҳо ва ҳатто иловаҳои ғизоӣ метавонанд боиси пайдоиши онҳо шаванд паст шудани либидо... Дар байни онҳо:

• баъзе доруҳо барои паст кардани фишори хун
• седативҳо,
• баъзе антидепрессантҳо ва доруҳои психотропӣ,
• стимуляторҳо ба монанди марихуана, героин, кокаин ва машрубот.

3. Гормонҳо ва таъсири онҳо ба libido

Аён аст, ки гормонҳо ба ҳаёти ҷинсии мо таъсир мерасонанд. Сатҳи пасти тестостерон либидоро ҳам дар мардон ва ҳам дар занон коҳиш медиҳад. Сатҳи тестостерон ҳангоми андропауз ва менопауза коҳиш меёбад. Агар сабаби паст шудани libido сатҳи хеле пасти ин гормон бошад, терапия табобати гормоналиро талаб мекунад. Одатан, чунин табобати гормоналӣ бо libido паст хеле самаранок аст.

Тӯфонҳои гормоналӣ, ки давраи ҳайзи занро ҳамроҳӣ мекунанд, инчунин ба коҳиши либидо таъсири калон мерасонанд. Пастшавии аз ҳама зиёди либидо аксар вақт аз ҷониби зан ҳангоми хунравӣ мушоҳида мешавад - дар ин вақт сатҳи прогестерон ва эстроген аз ҳама пасттар аст, бинобар ин мо камтарин мехоҳем, ки дар паҳлӯи мард бошем. Камшавии либидо моро ба оғӯшҳои комилан бегуноҳ таваҷҷӯҳи бештар мекунад. Бо қатъ шудани хунравӣ вазъият тағйир меёбад, яъне. дар байни рӯзҳои 7 ва 11 давра. Сатҳи гормонҳо мӯътадил шуданро оғоз мекунад ва мо дар бораи бемориҳо фаромӯш мекунем ва хоҳиши зиндагӣ бармегардад. Чӣ қадаре ки мо ба овуляция наздик шавем, ҳамон қадар мо худро ҷолибтар ҳис мекунем ва ҳамон қадар иштиҳои мо ба масхарабозӣ тадриҷан афзоиш меёбад. Климакс овуляцияи дар боло зикршуда мебошад, ки одатан дар байни рӯзҳои 12 ва 17-уми давра рух медиҳад. Эстроген ва тестостерон аз ҳад зиёд моро водор мекунанд, ки эҳсосоти эротикиро, ҳатто эҳсосоте, ки мо одатан эҳсос намекунем. Воқеан, табиат моро тавре барномарезӣ кардааст, ки маҳз дар ҳамин лаҳза имкони ҳомиладории кӯдак бештар аст.

Вазъият тақрибан дар рӯзи 18-уми давра тағир меёбад, вақте ки кортизол гормони стресс ба бадани мо халалдор карданро оғоз мекунад. Мо майли саёҳат дар хонаи хобро гум мекунем, некӯаҳволии мо ба таври назаррас бад мешавад ва ниёз ба ҳассосият меафзояд. Агар дар ин вақт алоқаи ҷинсӣ вуҷуд дошта бошад, рақси ваҳшӣ аз эҳтимол дур нест. Мо аз муносибатҳои нозук ва мулоим бештар қаноатмандем. Хароҷӣ, оби зиёдатии бадан, боиси эҳсоси вазнинӣ, варами сина ва дарди сар, ки аксар вақт занонро се рӯз пеш аз хунравӣ ҳамроҳӣ мекунанд, моро водор мекунад, ки бо ҳамсараш бистарӣ шавем, на бо ҳамсараш.

Либидо дар айни замон одатан дар пасттарин нуқтаи худ қарор дорад, гарчанде ки ин қоида ба ҳама занон дахл надорад. Барои баъзеи онҳо, ин лаҳзаи хеле мувофиқ барои наздик шудан аст.

Ҳангоми менопауза, ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ, занон метавонанд хушкии мањбалро эҳсос кунанд. Пас аз он libido дар занон ба таври назаррас коҳиш меёбад, зеро алоқаи ҷинсӣ лаззат намебарад. Барои пешгирии ин, шумо метавонед молиданиҳои махсусро барои нам кардани мањбал истифода баред.

4. Роҳҳои беҳтар кардани libido

Роҳҳои зиёде барои беҳтар кардани libido шумо ҳастанд, аз ҷинсҳои табиӣ сар карда. Истифодаи афродизиакҳои табиӣ ҳам барои занон ва ҳам барои мардон хеле муфид буда метавонад. Баъзе ҳанут ва гиёҳҳо кори системаи гардиши хунро беҳтар намуда, бо хун таъмин шудани узвҳои таносул мусоидат мекунанд. Ба занон тавсия дода мешавад, ки витаминҳои В ва витамини С бихӯранд. Ба мардон махсусан турмерик, ҳануте, ки ҷузъи асосии он curcumin аст, тавсия дода мешавад. Турмерик кайфиятро ба таври муассир беҳтар мекунад, сатҳи потенсиалро баланд мебардорад. Илова бар ин, он ба кори рагҳои хун ва лимфатикӣ таъсири мусбӣ мерасонад.

Бояд тазаккур дод, ки агар коҳиши libido натиҷаи мушкилоти равонӣ бошад, пас истифодаи афродизиакҳо ҳеҷ натиҷае нахоҳад дод. Паст шудани libido ҳамчун яке аз нишонаҳои депрессия бояд сабаби тамос бо психотерапевт бошад. Дар бисёр ҳолатҳо, беморон ин мушкилотро нодида мегиранд ва депрессияро ҳамчун ғаму андӯҳи дарозмуддат меҳисобанд. Психотерапияи касбӣ ба шумо дар мубориза бо депрессия ва аз ин рӯ бо коҳиши либидо кӯмак мекунад.

Мушкилоти муносибатҳо шариконро аз муошират бозмедоранд, баъзан онҳо ба алоқаи ҷинсӣ низ халал мерасонанд, зеро либидоро коҳиш медиҳанд. Агар сӯҳбат ёрӣ надиҳад, шумо метавонед ба ҷуфтҳо ва терапияи издивоҷ равед.

Агар дар яке аз тарафҳо коҳиши намоёни libido вуҷуд дошта бошад, шумо бояд пеш аз ҳама дар бораи тарзи зиндагӣ фикр кунед. Аввалин миқдори дурусти хоб аст. Вақте ки мо бадани худро бо вояи оптималии истироҳат таъмин намекунем, он қодир ба барқароршавӣ нест, бинобар ин, барои нисбатан муқаррарӣ кор кардан, он ба эътидол овардани энергия оғоз мекунад, ки барои алоқаи ҷинсӣ кофӣ нест. Агар мо намедонем, ки чӣ тавр зиёд кардани либидо, биёед аз хоби кофӣ оғоз кунем.

Инчунин бо стресс мубориза бурдан арзанда аст. Агар мо ба манбаи он таъсири кам дошта бошем, биёед кӯшиш кунем, ки таъсири онро ба ҳадди ақал расонем - гоҳ-гоҳ ба ҷои он ки дар назди компютер нишинем, массажи истироҳатӣ ё ваннаи истироҳатӣ анҷом диҳем, биёед сайру гашт кунем, ба шарофати он мо организмро бо оксиген сер мекунад ва муҳимтар аз он, бо хун таъмин кардани онро беҳтар мекунад.

Вақте ки мо фишор меорем, хун ба мушакҳо фиристода мешавад, ки сабаби он узвҳои таносул аст, ки дар ин вақт баста мешаванд. Дар ҷустуҷӯи ҷавоб ба саволи чӣ гуна баланд бардоштани libido, биёед ба толори варзишӣ равем, зеро фаъолияти ҷисмонӣ барои мардон комил аст.

Дар мавриди таҷрибаҳои осеби кӯдакӣ рушди ҷинсии шахс халалдор мешавад. Ҷабрдида метавонад пурра эҳсос кунад набудани алоқаи ҷинсӣ. Бе кӯмаки мутахассис, ин ҳолат метавонад як умр давом кунад.

5. Афродизиакҳои табиӣ, ки либидоро ҳавасманд мекунанд

Як шарики бузурги либидо мо, пеш аз ҳама, афродизиакҳои табиӣ мебошанд, ки барои бедор кардани таваҷҷӯҳ ба ҷинсӣ кӯмак мекунанд. Умуман, афродизиакҳое, ки ба либидо таъсир мерасонанд, растаниҳои дорои моддаҳои дорои таъсири ҳавасмандкунанда мебошанд. Агар мо хоҳем донем, ки чӣ гуна libido-ро зиёд кунем, мо бояд афродизиакҳои муассирро ҷустуҷӯ кунем.

Афродизиакҳои табиӣ барои мардон, ки либидоро ҳавасманд мекунанд ва халалдоршавии эректилро пешгирӣ мекунанд. ба:

• зардолу,
• бананҳо
• Фиҷи,
• тухмии каду,
• Дамиана (густурдаи торнер),
• психопетал
• Ginseng - ин растании экзотикӣ ба бадани мо бо роҳҳои гуногун таъсир мерасонад - он дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад, иммунитетро беҳтар мекунад, мубодилаи моддаҳоро метезонад ва ба шумо имкон медиҳад, ки фунтҳои нолозимро аз даст диҳед. Рӯйхати манфиатҳои саломатии он хеле дарозтар аст. Ниҳол дорои як қатор витаминҳо ва минералҳо мебошад.

Барои занон, як роҳи хуби баланд бардоштани libido таомҳои тавсияшаванда, ки дорои чунин хӯрокҳо мебошанд:

• oysters
• дорчин,
• Бахром
• Розмари,
• филфили чили
• равганхои эфир — асосан бо бӯи сандалӣ, ситрусӣ ва ёсумин.

Дигар афродизиакҳои табиӣ барои баланд бардоштани либидо барои занон инҳоянд::

• витамини С рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, инчунин таъмини хуни узвҳои таносулро дастгирӣ мекунад, меваҳои ситрусӣ беҳтарин манбаи витамини С мебошанд,
• Витаминҳои В кӯмак мекунанд, ки системаи асабро дар ҳолати беҳтар нигоҳ доранд, онҳо дар чормағз, ғалладона, брокколи,
• гинкго Ҷопон,
• Дамиана (гардиши васеъ),
• психопетал,
• Лукретия.

6. Тавсияҳо барои одамоне, ки бо паст шудани libido мубориза мебаранд

Дар сурати паст шудани libido тавсия дода мешавад, ки пешгирӣ кунед:

• шакар ва хӯрокҳои ширин,
• равғанҳои ҳайвонот,
• хӯрокҳои калорияи баланд,
• спиртӣ
• стресс

Либидо паст метавонад бо ҳама рӯй диҳад. Вақте ки хоҳиши алоқаи ҷинсӣ кам мешавад, барои барқарор кардани он чораҳо андешидан лозим аст. Вақте ки мушкилоти хоҳиши ҷинсӣ хеле пешрафта аст, табобати ивазкунандаи гормон шакли маъмултарини табобат мебошад. Дар вазъияте, ки сабабҳои ин ҳолати корҳо аз доираи соф физиологӣ берун меоянд ва масалан, бо стресси музмин, рад кардани ҷисми худ ё худбаҳодиҳии паст алоқаманданд, аз кӯмаки равонӣ истифода бурдан лозим аст.

Барои дидани духтур интизор нашавед. Имрӯз аз машваратҳо бо мутахассисон аз тамоми Лаҳистон дар abcZdrowie Табибро пайдо кунед.