Пас аз татуировка чӣ хӯрдан мумкин нест? - Маслиҳатҳо оид ба ғизо барои суръат бахшидан ба муолиҷаи татуировка

Шумо он чизест, ки шумо мехӯред, ибораест, ки пас аз он ки шумо диққат диҳед, ки чӣ гуна ғизо ба ақл ва ҷисми шумо таъсир мерасонад, маъно дорад. Бо вуҷуди ин, ҳатто бо ин огоҳӣ, одамон одатан аз он бехабаранд, ки чӣ гуна ғизо ба татуировка ва раванди табобати он таъсир мерасонад. Баъзе одамон ҳатто дар бораи ин робита фикр намекунанд, ки эҳтимол ин аст, ки чаро одамон вақтҳои тӯлонии шифобахшии татуировка, илтиҳоб ва дигар таъсироти паҳлӯи парҳези нодурустро эҳсос мекунанд.

Бо вуҷуди ин, агар шумо инро хонда истода бошед, шумо қадами аввалро гузоштаед: ин нишонаи он аст, ки шумо мехоҳед ҳангоми нигоҳубини татуировкаатон дар бораи ғизои дуруст огоҳ шавед. Ва шумо низ дар ҷои дуруст ҳастед; дар сархатҳои зерин мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки чӣ тавр ғизо ба татуировкаи шумо таъсир мерасонад ва аз кадом хӯрокҳо ва компонентҳое, ки шумо бояд то шифо ёфтани татуировкаатон комилан худдорӣ кунед. Пас, бидуни тафсири бештар, биёед ба ин мавзӯъ ғарқ шавем!

Чӣ тавр ғизо ба татуи шумо таъсир мерасонад: ҳама чизеро, ки шумо бояд донед

Дар баробари ҳаво ва об, ғизо яке аз чизҳои муҳимтарини мо барои зинда мондан аст. Бо вуҷуди ин, баъзе хӯрокҳо метавонанд ба мо кӯмак кунанд, ки ғизои дурустро таъмин кунем ва моро солим нигоҳ дорем, дар ҳоле ки гурӯҳҳои дигари ғизо одатан баръакс мекунанд. Ҳатто вақте ки мо бемор ҳастем, баъзе хӯрокҳо тасаллӣ мебахшанд ва дардро таскин медиҳанд, дар ҳоле ки дигарон дардро дароз мекунанд ва моро боз ҳам бадтар мекунанд. Ҳамин чиз ба оқибатҳои татуировка дахл дорад.

Ниҳоят фаҳмидан муҳим аст, ки татуировкаҳои нав ва тару тоза мисли захмҳои кушода амал мекунанд (на он гуна захмҳое, ки мо тасаввур мекунем, аммо ҳанӯз ҳам захмҳо ҳастанд) ва ҳамин тавр бадан ба онҳо муносибат мекунад. Ҳамин тариқ, бадан тамоми нерӯро ба "ҷои захмдор" равона мекунад, то ҳарчи зудтар шифо ёбад. Чӣ қадаре ки раванди табобат дарозтар бошад, ҳамон қадар эҳтимолияти сироят зиёд мешавад ва ҷисми шумо инро медонад.

Аз ин рӯ, бо хӯрдани хӯрокҳои муайян, шумо метавонед ё ба баданатон кӯмак кунед, ки ин корро зуд ва самаранок анҷом диҳед ё онро бо энергия ва маводи ғизоии иловагӣ таъмин накунед. Аммо ин шарҳи хеле соддашуда аст; биёед бубинем, ки чӣ гуна ғизо ба татуировкаи шумо таъсир мерасонад!

1. Ғизои дуруст ба зуд шифо ёфтани татуировка кӯмак мекунад

Татуировкаи нав миқдори муайяни вақт дорад, ки дар давоми он бояд резиши ва хунравиро қатъ кунад, хушк шудан ва пӯшида шуданро оғоз кунад ва дар ниҳоят раванди табобатро идома диҳад ва анҷом диҳад. Ҳамаи ин дар давраи муҳими чанд ҳафтаи аввал рӯй медиҳад. Пӯшидани татуировка бояд дар давоми чанд рӯзи аввал сурат гирад. Ҳамин тариқ, вақт муҳим аст; Агар татуировка барои муддати тӯлонӣ кушода бошад ва пӯст ба табобат шурӯъ накунад, эҳтимолияти сироят ба таври назаррас меафзояд.

Бо вуҷуди ин, агар шумо дастурҳои дурусти нигоҳубини татуировкаро риоя кунед ва ба ранг аллергия надошта бошед, ҳама чиз бояд осонтар бошад. Аммо яке аз омилҳои муҳими ин ҳама ғизои дуруст аст.

Ғизоҳое, ки аз витамини А, витамини С, руҳ ва сафеда бой мебошанд, ба суръатбахшии раванди муолиҷа ва пешгирии сироятҳо мусоидат мекунанд. Ин компонентҳо, инчунин дигар витаминҳо, минералҳо ва аминокислотаҳо, системаи иммунии шуморо мустаҳкам мекунанд ва ба баданатон қувват ва захираҳоро барои барқарор кардани пӯсти осебдида ва мусоидат ба табобати муқаррарӣ медиҳанд.

2. Ғизои нӯшокӣ метавонад табобати тотуро дароз кунад

Тавре ки мо аллакай гуфта будем, агар шумо барои татуировкаи дуруст нигоҳубин кунед ва хӯрокҳои дуруст ва солим бихӯред, татуировкаи шумо дар муддати кӯтоҳ коҳиш меёбад ва шифо меёбад. Бо вуҷуди ин, парҳези носолим метавонад таъсири баръакс дошта бошад: хӯрокҳои равғанӣ, коркардшуда ва қанди зиёд метавонанд раванди шифоро ба таъхир андохт ва ҳатто илтиҳоб ва сироятро пеш баранд.

Махсусан шир ва шакар маълум аст, ки вақти барқароршавӣ ва илтиҳобиро дароз мекунанд, аз ин рӯ ҳангоми шифо ёфтани татуировка аз онҳо бояд худдорӣ кард.

Сабаби он, ки ин гуна маҳсулот муддати муолиҷаи татуировкаро дароз мекунад, ин аст;

Азбаски ғизои нолозим дорои равғанҳои зиёд аст, барои бадан барои коркард ва ҳазм кардани чарбуҳо энергияи зиёд лозим аст. Пас аз он, ин энергия аз табобат ба ҳозима равона карда мешавад, аз ин рӯ пӯст ё пӯсти осебдида дар давоми ин раванд дастгирии пурра намегирад.

3. Хӯрокҳои номатлуб метавонанд ба аксуламалҳои аллергӣ мусоидат кунанд.

Эҳтимол хӯрокҳо ё компонентҳое ҳастанд, ки шумо ба онҳо аллергия доред; агар не, шумо метавонед ин нуктаро гузаред. Барои онҳое, ки аллергия доранд ё ба баъзе хӯрокҳо таҳаммул карда наметавонанд, муҳим аст, ки аз хӯрдани чизе, ки боиси аксуламали аллергӣ гардад, худдорӣ кунанд.

Агар шумо таҳаммулпазирии лактозаро надошта бошед ва масалан, ҳангоми шифо ёфтани татуировкаи тару тоза қаҳва бо шир нӯшед, шумо метавонед аксуламали пурраи аллергияро интизор шавед. Сухан дар бораи блистерҳо, доғҳо, занбӯруғҳо, бардоштани варам, варами пӯст ва ғайра меравад. Майдони зарардида танҳо ба ҳатто ба ҳалимтарин аллергияҳои ғизоӣ ва таҳаммулнопазирӣ вокуниш нишон медиҳад, бинобар ин шумо бояд бо ин эҳтиёт бошед.

Агар аксуламали аллергӣ рух диҳад, шумо метавонед интизор шавед, ки тату ҳам аз ҷиҳати тарроҳӣ ва ҳам аз рӯи ранг вайрон мешавад. Муолиҷа метавонад тӯлонитар бошад, ки ин метавонад боиси сироят гардад. Агар ин рӯй диҳад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва хулосаи мутахассис гиред.

Пас, пас аз гирифтани татуировка аз кадом хӯрокҳо худдорӣ бояд кард?

Инҳоянд хӯрокҳое, ки шумо бояд дар ҷараёни табобати татуировка комилан худдорӣ кунед. Ин одатан як давраи аз 2 ҳафта то як моҳ аст, баъзан ҳатто зиёдтар аст, агар татуировкаи шумо муддати тӯлонӣ шифо ёбад.

• Гӯшти сурх ва коркардшуда (бекон, ветчина, пепперони, ҳасиб, салями, гӯштҳои гастрономӣ, қаҳваранг, хот-догҳо ва ғ.) - Гӯштҳои сурх ва коркардшуда маълуманд, ки илтиҳобро афзоиш медиҳанд. Ин сабаби он аст, ки онҳо дар равғанҳои серғизо мавҷуданд, ки бо дигар мушкилоти саломатӣ, аз қабили саратон ё бемориҳои дил алоқаманданд.
• Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои ширин (тортҳо, шоколади ширӣ, печеньеҳои пуршуда, конфетҳо, барҳои ғалладонагӣ, яхмос, қаҳваи ширин, нӯшокиҳо ба монанди Coca-Cola ва Pepsi, салатҳои салат, нӯшокиҳои энергетикӣ ва ғайра) - хӯрокҳо ва нӯшокиҳои дорои шакар эҳтимолан даҳшатноктарин мебошанд. душманон барои саломатии бадан. Шакари иловашуда боиси илтиҳоб мегардад, ба нигоҳдории фарбеҳ мусоидат мекунад ва ба дуруст шифо ёфтани баданро пешгирӣ мекунад. Ин он чизест, ки шумо бояд ҳангоми шифо ёфтани татуировкаатон истеъмол кунед ё тамоман не.
• Хӯрокҳои равғании транс (пиццаи яхкардашуда, маҳсулоти пухта, хӯрокҳои бирёншуда, аз ҷумла картопҳои фаронсавӣ, донутҳо, мурғ бирён, маргарин, қаймоқи қаҳваи бе ширӣ, гамбургер, угро бирён ва ғ.) - хӯрокҳои серравғани серравған хӯрокҳое мебошанд, ки дар миқдори зиёди гидроген ва равған мавҷуданд. барои беҳтар кардани матоъ, мӯҳлати нигоҳдорӣ ва таъми иловашуда. Ин хӯрокҳо боиси илтиҳоб дар бадан мешаванд ва метавонанд ба баланд шудани сатҳи холестирини бад оварда расонанд.
• Нефт ва махсулоти дар асоси он (равғани офтобпараст, равғани чормағз, равгани рапс, майонез ва ғ.) - маҳсулоти равғанӣ ва равғани офтобпараст дорои кислотаҳои равғании омега-6 мебошанд, ки баъзан барои бадан муҳиманд, аммо метавонанд илтиҳоби доимиро ба вуҷуд оранд ва аксуламали зидди илтиҳобиро дар ҳуҷайраҳо ба вуҷуд оранд. бадан ҳангоми истеъмол .. Ба ҷои омега-6, шумо бояд омега-3 истеъмол кунед (дар лосос, чормағз ва зағир мавҷуд аст).
• Карбогидратҳои тозашуда (нон, ғалладонаҳои қанд, макарон, биринҷи сафед, картопҳои фаронсавӣ, крекер, печенье ва ғ.) - Карбогидратҳои тозашуда аз ҷиҳати ғизоӣ фоидаовар нестанд ва одатан қанди иловагиро доранд. Онҳо ба рушди аксуламалҳои илтиҳобӣ дар бадан мусоидат мекунанд ва раванди табобати ҳама гуна бемориро ба таъхир меандозанд.
• Алкоголӣ - Пеш аз ва баъд аз татуировка аз машрубот худдорӣ бояд кард. Он метавонад хунро лоғар кунад ва ба хунравии аз ҳад зиёд дар давоми ва баъд аз татуировка мусоидат кунад. Хуни зиёдатӣ хушк ва гузоштани татуро мушкил мекунад, ки метавонад боиси аксуламали илтиҳобӣ ва сироят шавад.

Ин ҳалли чист? — Хӯрокҳое, ки шумо метавонед ва бояд пас аз гирифтани тату хӯред

Вақте ки шумо ҳамаи хӯрокҳоеро, ки мо дар боло зикр кардем, ба назар гиред, ки шумо наметавонед бихӯред, ба назар чунин менамояд, ки чизи дигаре барои хӯрдан вуҷуд надорад, дуруст? Хӯрокҳои дар боло зикршуда асоси ғизои носолим мебошанд. Ҳатто бидуни татуировкаи нав, ҳеҷ кас ба ин парҳез ниёз надорад: он ба бемориҳои дил, инсулт, фарбеҳӣ ва дигар бемориҳо оварда мерасонад, ки дар ниҳоят метавонад ба марг оварда расонад.

Аммо, агар шумо кӯшиш кунед, ки алтернативаи муносибро ба маҳсулоти дар боло зикршуда пайдо кунед, дар ин ҷо баъзе тавсияҳои мо ҳастанд. Инҳо хӯрокҳое мебошанд, ки шумо бояд ҳангоми шифо ёфтани татуировка хӯред ва барои саломатии дарозмуддати шумо хӯрданро идома диҳед;

• Сабзавотҳои сабзи барг (спанак, карам, рукола ва ғ.) - Сабзавотҳои баргдор аз витамини C, фолат, магний ва провитамини А мебошанд. Ҳамаи ин ҷузъҳо барои системаи масуният муҳиманд ва вақте сухан дар бораи татуировкаи шифобахш меравад, бадани шумо бешубҳа ба тақвияти функсияи иммунии он ниёз дорад.
• Рыба (салмӯн) - Ба ҷои омега-6, мо бояд омега-3-ро истеъмол кунем, то илтиҳоби баданро коҳиш диҳем, ба монанди татуировкаи шифобахш. Салмон интихоби беҳтарин аст, зеро он на танҳо манбаи аълои омега-3, балки селен, маъданест, ки бо илтиҳоб мубориза мебарад ва аксуламали иммуниро ба осеб ва осеб ба бадан мусоидат мекунад.
• Мева (буттамева) - дар давраи табобат шумо бояд бисёр меваҳои гуногун бихӯред. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки хӯрдани буттамева то чӣ андоза муҳим аст. Онҳо аз витамини С бой мебошанд, ки ба аксуламали зидди илтиҳобӣ, иммунитети бадан, инчунин захмҳо ва шифобахшии ширин мусоидат мекунанд.
• Картошка - карбогидратҳо душман нестанд, мо танҳо бояд карбогидратҳои солим ва тозанашударо пайдо кунем, то ба ҷои карбогидратҳои тозашуда. Картошкаи ширин намунаи беҳтарини карбогидратҳои солим мебошанд. Дар ниҳоят, он аз витамини С, каротиноидҳо ва марганец бой аст, ки ба муолиҷаи захмҳо ва барқарорсозии бадан мусоидат мекунанд.
• Чормащз ва Тухмҳо (бодом, чормағз, тухми бангдона, тухми офтобпараст, пекан ва ғ.) - пур аз витамини Е, марганец ва магний, чормағз ва тухмиҳо барои дар муддати кӯтоҳ шифо ёфтани татуировкаатон кӯмак мекунанд. Онҳо баданро сӯзишворӣ мебахшанд ва ба он кӯмак мекунанд, ки барои табобати захмҳо, илтиҳоб ва барқарорсозии умумӣ энергия тавлид кунанд.
• Гӯшти сафед (мурғ, Туркия) - Баръакси гӯшти сурх, парранда дорои аминокислотаҳо, глутамин ва аргинин аст, ки ба барқароршавӣ ва шифо ёфтани бадан, хоҳ аз стресс, осеб ё беморӣ кӯмак мекунанд.

Баррасии ниҳоӣ

Аз ин рӯ, барои зудтар шифо ёфтани тату, истеъмоли хӯрокҳои бой аз витаминҳо, антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ (масалан, омега-3) зарур аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз хӯрокҳое, ки мо дар боло зикр кардем, худдорӣ кунед, зеро онҳо танҳо раванди табобатро барои шумо ва бадани шумо мушкилтар мекунанд. Ба ҷои ин, диққати худро ба гидрататсия ва истеъмоли хӯрокҳои дорои моддаҳои ғизоӣ ва нахи зиёд равона кунед.

Таваҷҷӯҳ ба ғизои худ дар давоми тамоми раванди табобат метавонад нолозим ба назар расад, аммо дар ҳақиқат муҳим аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки бадани шумо дуруст ғизо медиҳад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи парҳез ва ғизо, ҳатман ба духтур ё диетолог муроҷиат кунед.