Пеш аз ва ҳангоми пирсинг ором бошед

 Ҳаяҷон, изтироб ё тарс. Новобаста аз сабаб, пеш аз пирсинг, махсусан пеш аз пирсинги аввал хашмгин шудан осон аст. Пас, маъмул аст, ки асабҳои шумо каме дар канор бошанд.

Бо вуҷуди ин, пеш аз гирифтани пирсинг тароват кардан ҳар қадар осон аст, муҳим аст, ки тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед, то орому осуда бимонед.

Чаро ҳангоми пирсинг ором мондан муҳим аст?

Тарс аз сӯзанҳо маъмул аст. Духтурон ва ҳамшираҳои шафқат дар бораи одамоне нақл мекунанд, ки пеш аз задани тир чунон асабонӣ буданд, ки аз ҳуш рафтаанд. Афзоиши изтироб ва якбора паст шудани фишори хун метавонад боиси дилбењузурї ё бењушї гардад. Ин хеле кам аст, аммо бо пирсинг низ ҳамин чиз метавонад рӯй диҳад.

Ҳарчанд беҳуш шудан кам аст, изтироб метавонад дигар таъсирот дошта бошад. Тағйирёбии фишори хун метавонад ба хунравии аз ҳад зиёд оварда расонад. Агар муштарии изтироб ба таври ҷисмонӣ вокуниш нишон диҳад (яъне даст кашад), ин метавонад ба хатогиҳои ҷиддӣ оварда расонад.

Хушбахтона, роҳҳои оддии коҳиш додани изтироб пеш аз ва ҳангоми пирсинг вуҷуд доранд. Мо баъзе маслиҳатҳо ва машқҳоеро пешниҳод мекунем, ки ҳама метавонанд истифода баранд.

Маслиҳатҳо ва машқҳои оромбахш

МЕДИТАЦИЯ

Солҳои пеш, медитатсия қариб як амали афсонавӣ ба назар мерасид. Вай тасвирҳои роҳибонро ба вуҷуд овард, ки барои ноил шудан ба маърифат солҳо лозим буданд. Имрӯз, мулоҳиза бо равшании бештар дастрас дида мешавад.

Ҳарчанд ҳар қадаре, ки шумо машқ кунед, ҳамон қадар фоидаи бештар ба даст меоред, ҳатто як навкор метавонад манфиат гирад. Паст кардани стресс ва назорати изтироб соддатарин манфиатҳои медитатсия мебошанд. Ва онҳо барои ором кардани шумо пеш аз гирифтани пирсинг комиланд.

Бисёр барномаҳои ройгони мулоҳиза мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар ҳама ҷо истироҳат кунанд. Гӯшмонакҳои худро васл кунед, чашмонатонро пӯшед ва медитацияро истифода баред, то пеш аз пирсинги навбатӣ ором шавед.

Машқҳои нафаскашӣ

Машқҳои нафаскашӣ боз як роҳи оддии ором кардани асабҳост. Агар шумо йогаро санҷида бошед, эҳтимол шумо бо амалия шинос ҳастед. Нафаскашии йогик усулҳои зиёди истироҳатро пешниҳод мекунад. Ин як машқи оддии нафаскашии оромкунанда аст, ки ҳар кас метавонад онро омӯзад:

1. Бархезед ё рост нишинед.
2. Аз бинии худ оҳиста нафас кашед, ба шушҳои худ чуқур нафас кашед ва онҳоро пур кунед.
3. Ҳангоми ҳисоб кардан то 4 нафасатонро нигоҳ доред.
4. Нафасро то 8 ҳисоб кунед. Аз даҳони худ оҳиста нафас кашед, шушҳоро холӣ кунед ва рӯй, китф ва синаатонро ором кунед.

Ин усулро 8-12 маротиба такрор кунед, танҳо ба нафаскашии худ диққат диҳед. Аҳамият диҳед, ки нафаси шумо ба баданатон чӣ гуна таъсир мерасонад. Шумо метавонед чашмони худро кушода ё пӯшида гузоред.

Пеш аз омодагӣ пас аз нигоҳубин

Яке аз роҳҳои беҳтарини омодагии рӯҳӣ ин гирифтани ҷисмонӣ мебошад. Шумо метавонед бо омода кардани ҳама ниёзҳои худ пешакӣ назорат кунед ва ақли худро ором кунед.

Пеш аз рафтан ба мағозаи пирсинг маҳсулот ва ниёзҳои нигоҳубини пирсинг харед ва онҳоро дар хона омода кунед.

намноккунӣ

Ҷисми калонсолон 55-60% об аст, аммо мо одатан таъсири гирифтани оби кофӣро нодида мегирем. Оби нӯшокӣ табиатан оромбахш буда, барои коҳиш додани шиддати изтироб мусоидат мекунад.

Дар давраи изтироб, ҷисми шумо захираҳои бештарро истифода мебарад, аз ин рӯ, нигоҳ доштани об дар вақти стресс баданатонро ором мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки оби кофӣ менӯшед ва як шиша обро ба салони пирсинг биёред.

дароз кардан

Стресс ё изтироб пеш аз пирсинг ба бадани шумо тавассути маҳдуд кардани гардиши хун ва боиси ташаннуҷи мушакҳо таъсир мерасонад. Якчанд вақт барои дароз кардани баданатон шиддатро раҳо мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки ҷисмонӣ истироҳат кунед.

Бо ҳалли нишонаҳои ҷисмонии изтироби маъюб, шумо метавонед сатҳи стресси худро дар маҷмӯъ коҳиш диҳед.

Аз кофеин/стимуляторҳо худдорӣ намоед

Аксарияти мо рӯзро бе як пиёла қаҳва оғоз карда наметавонем. Гарчанде ки ин як роҳи хуби оғози рӯзи шумост, ин барои онҳое, ки ғазаби пирсинг доранд, фикри бад аст.

Агар шумо асабӣ ё изтироб бошед, аз кофеин ва дигар стимуляторҳо худдорӣ намоед. Стимуляторҳо сатҳи гормонҳои стрессро зиёд мекунанд, изтиробро зиёд мекунанд. Нӯшидани қаҳва сатҳи кортизол (гормони стресс) ва адреналинро дар хун дучанд мекунад.

Як пиёла қаҳва нӯшокии оромбахш аст, аммо вақте ки сатҳи стресс аллакай баланд аст, беҳтар аст, ки онро нахӯред. Ба ҷои ин, чойи бекафеинро барои истироҳат ё шоколади гарм барои тасаллӣ баррасӣ кунед.

Дар наздикии шумо як дӯкони пирсинги касбӣ пайдо кунед

Яке аз роҳҳои самараноки коҳиш додани изтироб дар бораи пирсингҳо (ва беҳтар кардани бехатарӣ ва сифат) ин пайдо кардани дӯкони касбии пирсинг дар наздикии шумо мебошад. Донистани он хуш аст, ки шумо бадани худро ба коршиносон бовар мекунед. 

Дар Pierced, бехатарӣ ва санитария афзалияти аввалиндараҷаи мост. Барои таъини вохӯрӣ бо мо тамос гиред ё ба мағозаи мо дар Нюмаркет ташриф оред ва имрӯз пирсингатонро анҷом диҳед.