Кадом витаминҳоро аз талафи мӯй барои модарони ҳамширагӣ нӯшидан мумкин аст

Дар бадани инсон, бисёр аксуламалҳои биохимиявӣ пайваста, дар ҳар сония, дар тӯли ҳаёт ба амал меоянд. Ва афзоиши мӯи мо низ истисно нест - он ҳам як раванди биохимиявӣ аст. Дар навбати худ, ҳеҷ яке аз ин равандҳо бидуни ҳузури пайвастагиҳои вазни ками молекулавӣ ба таври муқаррарӣ пеш рафта наметавонанд, ки ин ҷуз витаминҳоест, ки ҳамаи мо медонем. Набудани ҷузъҳои зарурӣ метавонад боиси вайрон шудани кори ҳама гуна системаҳо гардад. Витаминҳо барои талафоти мӯй маҳз он унсурҳое мебошанд, ки қодиранд афзоиши мӯътадили риштаҳоро барқарор кунанд ва онҳоро ба намуди солим баргардонанд.

Чаро мӯй фурӯ меравад

Талафоти шадиди мӯй метавонад рӯй диҳад ҳар синну сол дар ҳар ду ҷинс. Далели он аст, ки мӯй инъикоси ҳолати умумии саломатии мост ва ҳар гуна, ҳатто нокомии ночиз дар кори бадан метавонад ба ҳолати мӯи мо таъсир расонад. Проблемаҳои саломатӣ аксар вақт сабаби норасоии витаминҳо мешаванд - норасоии витаминҳои муайян.

Ҳолатҳои маъмултарин, ки боиси талафи мӯй мешаванд:

• вайроншавии системаи масуният;
• гирифтани баъзе намудҳои маводи мухаддир;
• ихтилоли гормоналии занон дар давраи балоғат, ҳомиладорӣ, таваллуд, синамаконӣ, менопауза;
• бемориҳои сироятии пӯсти сар;
• стресс;
• таъсири хашмгинонаи муҳити зист;
• таъсири гармӣ.

Таъсири яке аз ин омилҳо ба мӯйро бо гирифтани витаминҳои муайян барои талафи мӯй метавон коҳиш дод.

Тавре ки шумо мебинед, занон вазъиятҳои бештаре доранд, ки эҳтимолан барои мӯи худ хатарноканд, аз ҷумла чунин давраи муҳим ба мисли синамаконӣ.

Шири синамаконӣ озмоиши махсус барои мӯй мебошад

Аз даст додани мӯй дар занон ҳангоми синамаконӣ як мушкили хеле маъмул аст. Далели он аст, ки дар ин давра якчанд омилҳои манфӣ якбора ба мӯи модарони ҳамширагӣ таъсир мерасонанд:

Афзоиши стресс дар бадан ҳангоми синамаконӣ

Далели он аст, ки модар бояд тамоми давраи ҳомиладорӣ бо кӯдакро бо тамоми маводи ғизоӣ мубодила кунад. Пас аз таваллуд, ҳангоми синамаконӣ, сарборӣ дар бадан кам намешавад. Дар ниҳоят, кӯдак ба парҳези муайяни мутавозин ниёз дорад.

Агар зан ҳангоми ширдиҳӣ пурра хӯрок нахӯрад, пас табиат дар бораи саломатии кӯдак ғамхорӣ карда, тамоми захираҳоро аз бадани модар хориҷ мекунад. Дар айни замон, занон аксар вақт аз дандон, мӯй, буғумҳо азият мекашанд.

Танзими гормоналӣ

Ҳангоми ҳомиладорӣ шумораи занҳо меафзояд гормонҳои занона эстроген. Пас аз таваллуд, тавозуни гормоналӣ тадриҷан барқарор мешавад, гормонҳои мардона дубора фаъол мешаванд, ки боиси талафи мӯй мегардад.

Стресс ва изтироб

Бо пайдоиши кӯдак зан як давраи нави ҳаёти худро оғоз мекунад, ки пур аз нигарониҳо дар бораи марди хурд аст. Ва, мутаассифона, ба ғайр аз лаҳзаҳои шодӣ, ташвишҳо дар бораи кӯдак ва стрессҳое, ки бо нигарониҳо дар бораи саломатӣ ва беҳбудии ӯ алоқаманданд, ба ҳаёти модар ворид мешаванд.

Вайрон кардани реҷаи ҳаррӯза

Модарони ҷавон аксар вақт маҷбур мешаванд, ки хеле кам хоб раванд ва дар вақти хоби кӯдак кореро анҷом диҳанд, ки барои он дар давоми рӯз вақти кофӣ набуд. Инчунин барои хӯрдани шаб ва ҳангоми ташвиши шабонаи кӯдак бедор шудан лозим аст.

Барои нигоҳубини худ вақти кофӣ нест

Реҷаи ҳаррӯзаи модарон он қадар пур аз ташвиш дар бораи кӯдак аст, ки баъзан онҳо барои диққати дуруст додан ба намуди зоҳирӣ, аз ҷумла мӯи худ вақти кофӣ надоранд.

Анестезия ва маводи мухаддир

Мутаассифона, на ҳама модарон бо саломатии аъло фахр карда метавонанд. Аз ин рӯ, ҳангоми таваллуд ҳолатҳои истифодаи анестезия ва доруҳое, ки боиси талафи мӯй мешаванд, зуд -зуд мушоҳида мешавад.

Оё ман бояд ҳангоми ширдиҳӣ витаминҳо нӯшам

Барои модарони ҳамширагӣ таъмин кардани бадани худ бо маҷмӯи пурраи витаминҳо аз хӯроки муқаррарӣ хеле душвор аст. Далели он аст, ки баъзе маҳсулотро модарони ҳамширагӣ хӯрда наметавонанд, то ба саломатии кӯдак зарар нарасонанд. Илова бар ин, ҳангоми коркарди гармии хӯрок миқдори зиёди витаминҳо гум мешаванд.

Масалан, ҳангоми пухтан ё пухтани гӯшт ва моҳӣ то 35% ретинол гум мешавад ва ҳангоми пухтани сабзавот то 70% кислотаи аскорбин нобуд мешавад. Витаминҳои В низ ҳангоми гармкунӣ нобуд мешаванд. Ва онҳо як унсури хеле муҳим барои фаъолияти дурусти системаи асаб ва афзоиши мӯй мебошанд. Ва азбаски онҳо ҳастанд моддаҳои дар об ҳалшаванда, пас ҷамъшавии онҳо дар бадан рух намедиҳад ва онҳо бояд ҳар рӯз пур карда шаванд.

Аз ин рӯ, барои модарони ҳамширагӣ тавсия дода мешавад комплексҳои витамини махсус, бо назардошти ниёзҳои бадани зан дар давраи ғизодиҳӣ таҳия шудааст. Ин доруҳо на танҳо ғизои дурусти кӯдакро таъмин мекунанд, балки барои самаранок мубориза бурдан бар зидди талафи мӯй дар модарон кумак мекунанд.

Омодагиҳо барои модарони ҳамширагӣ бояд витаминҳои В, инчунин витаминҳои А, С, Д ва Е дошта бошанд. Ин алоҳида нӯшидан тавсия дода намешавад. Беҳтар аст, агар онҳо дар як омодагӣ, дар таносуби мутавозин бошанд ва бо ҷузъҳои иловагӣ ба монанди минералҳо мустаҳкам карда шаванд.

Омодасозии махсуси комплексӣ

Агар ягон мард ё зан метавонад бар зидди талафоти мӯй доираи васеи витаминҳои комплексиро истифода барад, пас ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ зан бояд пайдо шавад ниҳоят масъулиятли ба интихоби маводи мухаддир. Ва беҳтарин вариант мувофиқат дар бораи интихоби маҷмӯи витаминҳо бо духтур аст.

Ширкатҳои фармасевтӣ маҷмӯаҳои витамини махсусро таҳия кардаанд, ки модарон ҳангоми ширдиҳӣ гирифта метавонанд. Ба гуфтаи табибон, ин беҳтарин васила барои ҳифзи саломатӣ ва зебоии модарони ҷавон аст.

Vitrum Prenatal

Корпоратсияи амрикоии UNIPHARM як комплекси махсус тарҳрезишуда барои модарони ҳамширагӣ дар ду шакл истеҳсол мекунад: Prenatal ва PrenatalForte. Ин доруҳо байни худ фарқ мекунанд мазмуни гуногуни минералҳо... Дар маҷмӯи муқаррарӣ 3 -тои онҳо мавҷуданд: калтсий, оҳан ва руҳ, ва дар маҷмӯъ бо нишони "плюс" 10 номи минералҳои гуногун мавҷуд аст. Миқдори витаминҳо дар ҳарду дору якхела аст - 13 адад.

Микдори тавсияшудаи ин дору (як капсула дар як шабонарӯз), ба гуфтаи занон, вазифаи асосии он аст.

Бо вуҷуди ин, пеш аз оғози истеъмоли ин витаминҳо, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки модари ҳамширагӣ дар хун миқдори зиёди оҳан ё калсий надорад.

AlfaVit "Саломатии модар"

Истеҳсолкунандаи маҷмӯаҳои витамини AlfaVit махсусан барои модарони ҳамширагӣ доруеро бо номи "Тандурустии модар" таҳия кардааст.

Инҳо планшетҳое мебошанд, ки дар бастаҳои 60 дона фурӯхта мешаванд. Ҳар як бастаҳо дорои 20 ҳаб аз се ранг мебошанд. Ҳар як ранг маҷмӯи махсуси витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки бо ҳамдигар ба ҳам мувофиқанд. Онҳо бояд гирифта шаванд в фосилаи гуногуни вақт... Маҳз бо ин истеъмол моддаҳои муфид аз ҷониби бадан беҳтар ҷаббида мешаванд ва бар зидди талафоти мӯй муассиртаранд.

AlfaVit-ро дар курсҳои 20 рӯза бо танаффуси ҳатмии 10-15 рӯз тавсия медиҳанд.

Elevit Pronatal

Таҳияи мутахассисони швейтсарӣ "Elevit Pronatal", тибқи баррасиҳои табибони ватанӣ, як омодагии витамини комилан муассир ва бехатар барои занон дар давраи ширмакконӣ мебошад. Elevit Pronatal озмоишҳои клиникиро гузаштааст ва барои истифода дар Русия тасдиқ шудааст.

Дар маводи мухаддир консентратсияи максималии витамини С мавҷуд аст ва илова бар он боз 11 витамин ва 7 микроэлементҳои гуногун мавҷуд аст.

Тавсия дода мешавад, ки ElevitPronatal гиред 1 капсула 1 бор дар як рўз... Истеҳсолкунандагон изҳор медоранд, ки агар лозим ояд, шумо метавонед ҳангоми истеъмоли банақшагирии кӯдак, инчунин ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ ба гирифтани ин витаминҳо шурӯъ кунед.

Бо вуҷуди ин, ин дору, ба монанди ҳама гуна доруҳои дигар, бояд бо эҳтиёт муносибат карда шавад. Вай метавонад дар шакли ҳазм, аксуламалҳои аллергӣ, гипервитаминоз таъсири тараф дошта бошад.

Фемибион

Маводи мухаддир "Femibion" як рушди ширкати байналмилалии фармасевтӣ Dr. Reddy's, ки аз заноне, ки онро гирифтаанд, шарҳи хуб гирифтааст.

Дар бастабандии ин маҷмӯи витамини капсула ва лавҳаҳо мавҷуданд. Таблетҳо аз 10 витаминҳои гуногун, йод ва метафолин иборатанд. Softgels дорои витамини Е ва кислотаҳои равғанҳои сернашуда мебошанд. Хусусияти фарқкунандаи ин дору мавҷудияти кислотаи омега-3 ва докосахексаеной мебошад, ки табиатан ба доираи хеле маҳдуди маҳсулоти хӯрокворӣ дохил мешаванд.

Истеҳсолкунандагон мегӯянд, ки ин доруро дар тӯли тамоми давраи ғизо гирифтан мумкин аст.

Complivit

Маҷмӯи витаминҳо барои модарони ҳамширагӣ бо номи Complivit "модар" дорои ҳама ҷузъҳои зарурӣ барои ғизои пурраи кӯдак ва инчунин нигоҳ доштани саломатии модар мебошад. Он дорои маҷмӯи витаминҳо бар зидди талафоти мӯй мебошад.

Complivit аз ҷиҳати нарх беҳтарин дору ҳисобида мешавад, зеро он нисбат ба дигар комплексҳое, ки барои қабули модарони ҳамширагӣ иҷозат дода шудаанд, хеле арзонтар аст.

Шумо метавонед дар бораи маҷмӯаҳои витаминҳо ва аҳамияти онҳо барои бадани инсон маълумоти бештар гиред.

Хоҳиши мӯи зебо ва ғафс барои зан табиӣ аст. Аммо ҳангоми ҷустуҷӯи таъсири беруна, набояд фаромӯш кард, ки маҷмӯаҳои витаминҳо омодагии шифобахшанд, бинобар ин онҳоро дар ҳолати зарурӣ гирифтан мумкин нест. Ин метавонад ба гипервитаминоз - аз ҳад зиёд будани ин ё он витамин оварда расонад ва ҳам ба кӯдак ва ҳам ба модари ҳамширагӣ зарар расонад. Аз ин рӯ, дар ҳеҷ сурат, бе маслиҳат ба духтур мустақилона витаминҳои зидди талафоти мӯйро таъин накунед.